早上空腹泡腳的好處

平時泡一泡腳對身體是比較有好處的，有很好的疏通經絡的作用，還有解除疲勞的效果，從中醫的角度來說，腳底是這種經絡彙集的一個地方，泡腳能夠改善血液迴圈，對臟器的調養也是有好處的，在冬天的時候，可以在起床以後空腹來泡一泡腳，這對健康是比較有好處的，能夠讓人一天都精神飽滿。

早上空腹泡腳的好處

中醫學認為，腳底是各經絡起止的彙集處，分佈著60多個穴位和與人體內臟、器官相連接的反射區，分別對應於人體五臟六腑。泡腳有舒經活絡、改善血液迴圈的作用。

早上泡腳比晚上泡效果好，這種說法的確有一定道理。冬天的時候，人體更容易出現手腳冰涼以及寒性胃痛等因為受涼而引起的各種不適。另外，有一些人一早穿鞋總會感覺腳涼，還會由此影響一天的工作效率。

在冬季，早上起來泡泡腳不但能促進氣血運行，疏通經絡、解表散寒，起到緩解手腳冰涼、擴張毛細血管、促進腦部供血等作用，還能提神醒腦，讓你一天精神滿滿。泡腳時用雙手在溫水中按摩腳心、腳趾間隙，還能起到按摩的作用，這對於退休在家的老年人來說應該不是一件難事兒。

大多數人平時都是在晚上臨睡前泡腳，早上泡腳的人目前還為數不多。誰能夠大清早起床去泡腳，能爭分奪秒多睡會兒已經非常知足了，尤其是冬天。所以說，理論上是早上泡腳好，實際操作晚上泡腳也沒錯。每天泡腳15~20分鐘，微微出汗的節奏，就可以了。

生薑泡腳出汗好嗎

以微微出汗為宜。生薑泡腳可以給體內驅寒，有散寒之效，泡腳時的血液迴圈結塊，可改善心腦血管等器官的供血，使身體產熱，而同時身體產熱過多就會需要皮膚打開毛孔排熱排汗，所以微微出汗是合適的，排汗的同時也將體內的寒氣和廢物排出體外，調理身體非常有效。