拍打腳底有什麼好處

平時拍打拍打腳底對身體健康是有好處的，這相當於足底按摩，我們知道從中醫的理論來說，腳底彙集了多種穴位，是身體臟器的一個反射區，平時拍打腳底不但有助於身體的健康，在解除疲勞，促進睡眠方面也有很好的作用，平時如果頭痛，有一些慢性疾病，都可以用拍打腳底的方法來進行調養。

拍打腳底有什麼好處

1治神經衰弱、失眠乏力等

湧泉穴意為腎經之氣猶如源泉之水，源於足下，湧出灌溉周身各處，尤其對神經衰弱、精力減退、失眠乏力效果顯著。按摩湧泉時，注意稍稍用力推搓，以局部出現微熱感為宜，也可用艾灸的方法。

2治頭痛、治高血壓等

平時按揉湧泉穴，有助於治療咽喉腫痛、頭痛、眩暈、高血壓等。由於此處最敏感，刺激後有開竅蘇厥、回陽醒腦的特殊功效，若發現有人猝然昏倒、不省人事，可給予該穴位強刺激，按揉50~100次。

5大手法按摩湧泉穴

1、用熱鹽水浸泡雙側湧泉穴。熱水以自己能適應為度，加少許食鹽，每日臨睡覺前浸泡15～30分鐘。2、用按摩手法推搓、拍打湧泉穴。3、用艾灸或隔藥物灸，每日一次，至湧泉穴有熱感上行為度。4、在床上取坐位，雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，作前後反復的推搓；或用雙手掌自然輕緩的拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。5、取自然體位、仰臥位或俯臥位，用自己雙腳作相互交替的對搓動作，可也用腳心蹬搓床頭或其他器械。