營養飲食

蟹煲的做法和材料

又到了一年一度吃蟹子的季節,在這個時候蟹子是最肥嫩的,所以在平時非常受歡迎,蟹子除了用來清蒸以外,還可以做不同的美食,營養價值高也是非常美味的,不過大家需要注意,蟹子在吃的時候有很多相生相剋的地方,需要瞭解清楚。

膏蟹煲

材料

主料:青蟹800克,

調料:薑160克,大蔥480克,白皮大蒜50克

做法

1.剝好膏蟹(青蟹),洗淨,斬件;

2.姜去皮,洗淨,切片,蔥弄淨;

3.膏蟹在沸油內泡過,再燒熱瓦缸,下薑,蔥頭,蒜頭爆香,放入膏蟹件同爆,灑點燒酒,傾下許半碗清水,一匙生抽,加蓋煮十二分鐘便可原煲上桌。

小訣竅

食物相克:

青蟹:螃蟹不可與紅薯、南瓜、蜂蜜、柳丁、梨、石榴、番茄、香瓜、花生、蝸牛、芹菜、柿子、兔肉、荊芥同食;吃螃蟹不可飲用冷飲會導致腹瀉。不宜與茶水同食,吃蟹時和吃蟹後1小時內忌飲茶水。

花蟹粉絲煲

材料

材料:花蟹,配料:洋蔥,粉絲,薑,蔥,洋蔥,調味料:植物油,生抽,胡椒粉,魚露,料酒,砂糖,生粉

做法

洗淨蟹並切半(大的就切4塊)並用生粉裹住切口。

粉絲用水浸泡。

燒熱鍋加入2湯匙油並爆香薑絲和蔥白,將蟹放入(火不要太大)加入料酒和魚露,蓋上蓋,讓它鋦一分鐘,隨後開蓋翻炒,加入生抽、胡椒粉、少許砂糖和水煮至9成熟

另外燒熱瓦煲,加半匙油,將薑片、洋蔥絲炒香墊底,隨後將九成熟的蟹倒入瓦煲,試試味,最後將泡好的粉絲放入,撒上蔥花,o'k

小訣竅

蟹放入油鍋時儘量不要翻動,這樣做出來的蟹肉質比較好。