熬夜一個月會怎樣呢

熬夜的危害是很大的，但是一些人由於工作上的需要，不得不長期進行熬夜，但是還有一些人會熬夜玩遊戲，都認為身體上沒有發生任何的變化，其實偶爾的熬夜人體的機體是會幫助我們來進行恢復的，但是如果長時間的熬夜，那麼機體是無法進行恢復的，那麼熬夜一個月會怎樣呢?

第一，熬夜一個月會怎樣呢?增加心臟病的概率。冬天是心臟病的高發季節，為了更好的給機體提供營養物質以及血液的運輸，就會加大心臟的收縮力度，再加上你是一名愛熬夜的人士，那麼心臟的壓力就會承受不住，從而增加心臟病的危險，甚至是猝死、心肌梗死的可能。

第二，心情變差、你有沒有發現熬夜加班的時候，往往自己的心情也是壓抑的，這時候長期處於壓力大、精神緊張的狀態，那麼久而久之，即使是不熬夜了，心情也會發生一些變化，甚至會因為這種狀態，可能導致掉頭發等症狀出現。

第三，提高患癌風險。熬夜會讓內分泌激素水準紊亂，使得細胞代謝異常，影響人體細胞正常分裂，導致細胞突變，提高四、患癌風險。奪走好視力。熬夜等於是超負荷用眼，對眼睛的傷害不僅僅是變成“熊貓黑眼圈”，更重要的是，長期熬夜、超負荷用眼，導致視力功能性減退。失眠抑鬱。熬夜傷身也傷神，許多年輕人晚上不睡，白天發困，出現神經衰弱等問題，嚴重的甚至會導致抑鬱症的發生。

熬夜一個月會怎樣呢?誘發糖尿病。如果你本身沒有患有糖尿病，但你經常熬夜了，也會增加患糖尿病的概率，對於有家族史的人群更要注意，熬夜還會使你患糖尿病的概率更大。如果你本身患有糖尿病，還去熬夜的危險性也很高，使機體中胰島素敏感性下降、血糖出現不穩定的現象，同時也會增加患糖尿病併發症的危險。最後提醒大家的是，如果你不得不熬夜的話，那麼一定要注意保護自己的眼睛，多吃一些護眼的食物，如動物內臟、橘子、柳丁、胡蘿蔔等。