營養飲食

燒烤都有哪些烤串

燒烤是大家最喜歡的食物之一,特別是在天氣炎熱的夏天,大家都是會喜歡戶外的燒烤。或者是兩三個朋友約在一起吃燒烤。燒烤是一種不健康的食物,雖然味道非常好,但是不可以經常吃。因為炭火烤的肉,經常吃容易致癌。所以雖然口感好,但是不可以貪多,那麼燒烤都有哪些烤串呢?

1、羊腰子洗淨,從中間切開。羊腿肉洗淨、切成小塊,切好蔥片、薑片備用。雞心洗淨切成兩半,雞翅膀洗淨,每一面斜著切兩刀。

2、羊肉用蔥片、薑片適量的鹽、雞精、料酒、極少量的白糖(也可不放、根據自己口味)拌勻,用保鮮膜蓋好,放到冰箱保鮮室醃制。羊腰子、雞翅、雞心也這麼處理。

3、大概3小時的時候,開始穿串,羊腰子和雞翅用兩個竹簽穿,羊肉、雞心用一個竹簽子串,我們是6個同學(3對)一起穿的。穿好後用袋子裝好,放回冰箱,等到晚上就可以直接烤了。饅頭切成片,兩面抹上油,用兩個竹簽子串好。

4、用一張紙,上次吃剩下的竹簽引火,然後放入木炭,不斷用硬紙殼扇風,點火太投入,忘記了照相了,當木炭60%都燃燒,主要是沒有濃煙的時候,就可以烤了,先是烤串,根據研製的時候的鹹淡程度,可以撒適量的鹽,羊肉串熟了的時候根據自己口味撒孜然粉和辣椒面,羊肉串就完成啦。

5、下面烤雞翅、雞心,雞心烤法和串一樣。雞翅要熟了的時候放上些番茄醬,這樣味道很好,放好番茄醬在稍微烤一下,撒上孜然粉 和辣椒面,雞翅、雞心就完成啦,味道相當美!

6、旁邊的小瓶子裡邊的就是番茄醬。烤了幾批肉串後,火已經快滅了,我們又趕緊加了一遍木炭,這次養火的過程照了相了,由於已經有了很好的第一遍正在燃燒的木炭,所以加炭就容易多了,每一會兒新木炭就很旺盛了。

7、下面開始烤羊腰子,方法和烤肉串一樣,只是要多烤一會兒,另外就是羊腰子上面都是油,不斷滴到木炭上,木炭就起火了,沒辦法墊上了饅頭片烤,油滴到饅頭片上,味道更好,腰子下麵就放了饅頭片。羊腰子,就完成了。