青芒上火嗎

很多人都說青芒果吃了會上火，但是問其原因又說不出所以然來，其實，青芒果自身不會引起上火，但是凡事都有量，都要適可而止，由於青芒自身還有大量的糖分，過量的食用，又不愛運動，尤其是晚上吃大量青芒就會直接導致上火，甚至還會引發一些其他疾病，所以青芒的食用量才是上火與否的關鍵之處。

青芒的功效與作用

1、療頭痛頭暈：食用青芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。

2、抗癌抑癌：據現代食療觀點而言，青芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

3、養顏護膚：由於青芒果中含有大量的維生素，因此經常食用青芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。

4、祛壓降脂：防治高血壓、動脈硬化。青芒果含有營養素及維生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

5、通便：青芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便秘具有一定的好處。

6、殺菌：芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。

食用青芒過量的危害

1、過量食用青芒可能引發腎病，所以青芒食用過多可能導致某些疾病的發生。

2、青芒食用過量，可能引發皮炎。芒果葉或汁對過敏體質的人可能引起皮炎，所以應當注意。

3、青芒本身不會導致上火，但青芒的糖分很高，若糖分不能及時分解就會導致上火。不同的人對糖分的分解吸收能力不同，所以不能一概而論。

4、中醫說氣虛、脾虛的人，不宜過多食用青芒。因為青芒是涼性的食物，會降低腸胃的蠕動，食用過量會消化不良以致腹脹，所以腸胃功能不好的人也應注意少吃青芒。

5、沒有熟的青芒如果過量食用，嚴重的可能導致不能說話。因為沒有熟的芒果會分泌某種物質，而該物質會刺激喉嚨，導致不能說話。

6、青芒還富含蛋白質，過量食用容易產生飽感，影響進食。