女生吃生蠔有什麼好處

生蠔是一種比較常見的海鮮，特別的鮮美營養價值很高，對於女性來說，平時適當的吃一些很好，具有很好的補氣血的作用，在預防貧血方面效果很好，另外有迅速恢復身體體力的作用，能夠預防身體出現疲勞，它裡面含有豐富的氨基酸，所以說吃一些，能促進身體的新陳代謝。

女生吃生蠔有什麼好處

1、治療貧血

牡蠣因為含有鐵與銅，對於女性特有的鐵缺乏性貧血的治療是最相當有效的。

2、恢復疲勞

牡蠣中含有的氨基酸可以提高肝臟的機能、抑制乳酸的積蓄，幫助加快疲勞的恢復與體力的增進。

3、淨化淤血

牡蠣的牛磺酸對於因淤血而產生的動脈硬化，和隨之引發的狹心症、心肌梗塞、腦梗塞都有很好的預防作用。

4、促進新陳代謝

牡蠣中含有的氨基酸，亞鉛等礦物質和維生素，會使血液的迴圈得到改善，女性的大敵，冷血症與低血壓也會得到改善。

5、滋容養顏

另外，牡蠣含有大量、大多數人體內都缺乏的亞鉛。因此食用牡蠣可以防止皮膚乾燥，促進皮膚的新陳代謝，分解皮下黑色素，產生白裡透紅的嬌嫩皮膚。

6、有利於緩解疲勞

牡蠣中的牛磺酸與肝糖元，不僅可以幫助肉體上疲勞的恢復，同時對精神上疲勞的恢復也是十分有效的，對內因性抑鬱症的改善與視力恢復的作用也已經得到了認可。

7、強肝解毒

牡蠣的肝糖元存在與儲藏能量的肝臟與肌肉中，與細胞的分裂、再生、紅血球的活性化都有著很深的關係，可以提高肝功能，恢復疲勞，增強體力。在牡蠣中所含有的牛磺酸可以促進膽汁分泌，排除堆積在肝臟中的中性脂肪，提高肝臟的解毒作用。

8、提高免疫力

牡蠣被稱作海裡的牛奶，富含十分優良的蛋白質，肝糖元、維生素與礦物質、含有十八種以上的氨基酸，在這些氨基酸中富含可以合成抗酸化物質的谷胱甘肽的氨基酸(穀氨基酸、糖膠)。食用牡蠣後，在人體內合成谷胱甘肽，除去體內的活性酸素，提高免疫力，抑制衰老。