敲打腳底有什麼好處
敲打腳底是比較好的一種保健方法，敲打腳底就像足療一樣，我們知道腳底有很多穴位，對應著人體的臟器，通過敲打腳底，能夠達到很好的預防疾病，緩解疲勞的作用，對於預防神經衰弱，預防失眠都有一定的效果，另外在治療高血壓，治療頭痛方面也能發揮一定的作用，在敲打腳底的時候要掌握正確的方法。
敲打腳底有什麼好處
1治神經衰弱、失眠乏力等湧泉穴意為腎經之氣猶如源泉之水，源於足下，湧出灌溉周身各處，尤其對神經衰弱、精力減退、失眠乏力效果顯著。按摩湧泉時，注意稍稍用力推搓，以局部出現微熱感為宜，也可用艾灸的方法。
2治頭痛、治高血壓等平時按揉湧泉穴，有助於治療咽喉腫痛、頭痛、眩暈、高血壓等。由於此處最敏感，刺激後有開竅蘇厥、回陽醒腦的特殊功效，若發現有人猝然昏倒、不省人事，可給予該穴位強刺激，按揉50~100次。
1、用熱鹽水浸泡雙側湧泉穴。熱水以自己能適應為度，加少許食鹽，每日臨睡覺前浸泡15～30分鐘。2、用按摩手法推搓、拍打湧泉穴。3、用艾灸或隔藥物灸，每日一次，至湧泉穴有熱感上行為度。4、在床上取坐位，雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，作前後反復的推搓；或用雙手掌自然輕緩的拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
臨床實驗證明，人的雙腳合併正是人體器官組織立體分佈的縮影。當體內器官或腺體異常時，其足部反射區就會有結晶沉積而成為（痛點），每個痛點觸覺反應不同，有些像沙子，有些呈顆粒，有些只有腫脹的感覺。有刺激，自然也會加快排除沉積在組織周圍的毒素和廢物，而達到治療效果。拍打腳底，對神經衰弱、頭痛、失眠、心臟病，高血壓等100多種疾病都有不同程度的防治作用。