早晚刷牙有什麼好處

牙齒的健康對一個人是非常重要的，最好的保健牙齒的方法就是早晚刷牙，這樣能夠刷掉食物殘渣，不但能夠保證牙齒的健康，同時也能夠促進牙齒的美白，晚上也要刷牙，這是因為人在睡覺的時候是牙斑菌滋生最為嚴重的時候，通過刷牙這樣就能夠很好的抑制牙斑菌的滋生。

早晚刷牙有什麼好處

一般人一日三餐的時間大約是7點、12點、18點。按照每天只刷一次牙計算，如果你在早晨刷牙，就算你是在吃完早飯後刷牙，那麼食物殘渣會從午飯後開始留在你的口腔裡，到你第二天早晨刷牙為止，食物殘渣對你的牙齒產生的侵蝕長達19小時;但是牙齒受食物殘渣的侵蝕時間應該是18-7=9小時，牙齒受侵蝕時間僅為早晨刷牙的一半!

所以說，如果你每天只刷一次牙，那就應該選擇在晚飯後刷牙。但是為了更好的保健牙齒，最好是早晚飯後各刷一次，並在午飯後漱口!

知道了刷牙的好處了，就應該懂的無論早晚最好刷牙才是，這樣對於牙齒的健康是最好的，還有值得注意的是，特別是患有咽炎的人最好不要選擇空腹刷牙這樣會引起噁心嘔吐。理由是早晨飯前空腹刷牙，這些物質容易隨口水進入腸胃，所以更會引起噁心嘔吐

晚上刷牙了早上還用刷嗎

需要。由於口腔本身就屬於有菌環境，晚上刷完牙之後並不能保證有害細菌清理乾淨，刷牙只是清除表面的細菌，晚上經過十個小時的時間，由於口腔沒有口水流動，細菌可能又滋生了並且吸附在牙齒上第二天早上還會有跟多的有害細菌滋生。

正確刷牙要注意三點：1-不能有遺漏的區域；2-不能只刷牙齒的外面；3-要徹底刷乾淨牙面

要做到不遺漏任何一個區域，就要按一定的順序依次刷下去，從左到右，從上到下都可以，一定要依次。