輕微感冒怎麼好得快

秋冬季節天氣忽冷忽熱，常常會使人出現感冒的情況，有的時候屬於輕微感冒，症狀不是特別的明顯，只是稍微感覺有點頭疼，有時候會出現打噴嚏的現象，這時候一定要注意提高身體的免疫力，可以適當的補充維生素c，平時要保持充分的休息，注重飲食調養，另外要多喝水，這都有助於改善和緩解。

輕微感冒怎麼好得快

補充維生素C1、維生素C是身體和皮膚不可或缺的營養成分，且維生素C能增強體內白細胞吞噬細菌和病毒的能力，從而説明身體增強免疫力，對感冒有很好的緩解作用。2、多吃含有維生素C的水果：例如柳丁、橘子和柚子以及獼猴桃都富含維C等營養成分。3、或者可以服用維生素C片，相對於水果而言會有更強的效果。

規律作息時間多休息

1、感冒時候多睡覺是最好的感冒藥，感冒之後最好是多臥床休息。2、儘量避免感冒時期出去聚會、玩樂以及運動，如果很嚴重的情況可以調休。3、每天保證8小時的睡眠時間，晚上10點之前入睡，中午可以的話也應該休息1-2個小時為好。4、感冒期間儘量不要貪涼，也不應該對著空調和風扇吹，很容易導致感冒病情加重。

多喝水

1、不管是感冒期間或者日常，都應該多喝水，每天儘量保證2000毫升的溫開水攝入體內，這樣可以補充因為感冒導致能力的消耗，同時還能加速體內毒素的排出，有助於加速感冒自愈，病情好轉。2、感冒期間，可以多喝些橙汁，有助於補充體內電解質。

感冒期間多吃蔬菜

蔥白感冒吃什麼好的快？在感冒期間，不妨多吃帶你蔥白，蔥白能幫助調節體溫，將汗腺的排汗正常工作運作，有助於防治感冒的發生，對於感冒患者很適合食用。橄欖橄欖具有清肺化痰等作用，對於感冒期間，如果有合併咽喉腫痛的情況尤其適合。可將橄欖和鮮蘿蔔一起煮水代替茶飲。生薑生薑有散寒發汗、解表祛風等作用，適量的生薑片和紅糖一同放入鍋中，加入沸開水沖泡，可多次飲用對緩解感冒很有效果，也就是大家所說的生薑紅糖水。