營養飲食

小鱸魚怎麼做好吃

鱸魚不僅味道鮮美,而且還可用於治療多種疾病。鱸魚不僅可用於治療消化不良,還可以用於治療慢性胃炎,而且還很適合脾虛腹瀉的人群食用。鱸魚還具有促進傷口全愈的功效。如果孕婦在孕期出現水腫或胎動不安的情況,也可以通過吃鱸魚來進行調理。家中如果買了些個頭比較小的鱸魚的話,要怎麼做才好吃呢?

一、清燉小鱸魚

食材:蔥適量、薑適量、蒜適量、鹽適量。

步驟:鱸魚去鱗及內臟洗淨。熱鍋下油,放入鱸魚。兩面都煎一下。放入蔥姜蒜,清水炒勻大火燒開。蓋蓋小火燉10分鐘,加鹽調味關火即可。盛盤。

二、清蒸小鱸魚

食材:蔥適量、薑適量、料酒適量、蒸魚豉油適量、小麻油適量。

步驟:蔥薑切碎,料酒適量醃制鱸魚十多分鐘,水燒開,放上去,改蓋蒸6分鐘 蒸完關火燜一下,去水,淋上蒸魚豉油和小麻油口味鹹淡自己口味適量吧

喜歡吃胡椒的可以把一點胡椒,完成。

三、紅燒鱸魚

食材:鱸魚1條、沙拉油適量、醬油適量、蔥適量、薑適量、蒜適量、八角適量、香葉適量、豆豉辣醬適量、黃酒適量、白糖少許、細香蔥適量。

步驟:

1.鱸魚洗淨、瀝幹水分,兩面魚身分別打上花刀,抹上少許鹽,醃30分鐘。

2.薑、蒜切絲待用。

3.鍋燒熱,先用生薑擦一下鍋底,煎魚時候魚皮不會粘鍋。

4.倒入油適量,油熱後把魚放入油鍋,略煎一下,盛出。

5.鍋中放入切好的蔥、薑、蒜,八寶豆豉醬炒香,然後放入煎過的鱸魚。倒入黃酒少許,醬油、香葉、糖,加適量的水,燒至湯汁微微收幹,撒上香蔥,出鍋即可。

烹飪技巧

1.洗魚後手上沾有腥味,可用薑片擦抹,再用肥皂清洗,腥味即可除去。

2.切過魚的菜刀和案板,用生薑擦一下,既可祛除腥氣。

四、糖醋鱸魚

食材:鱸魚650克、食鹽適量、料酒適量、水澱粉適量、番茄沙司適量、水1碗、小蔥適量、白糖

適量、植物油適量。

步驟:

1.鱸魚清理乾淨後,兩面各劃4刀,抹鹽,料酒醃20分鐘左右。蔥切絲用清水浸泡備用。

2.醃好的鱸魚表面拍上一層幹澱粉。熱鍋上油,入鍋炸至兩面金黃後撈出、控油裝盤。

3.鍋裡留底油,倒入番茄沙司炒勻,加一碗水燒開。調入香醋,白糖和少許鹽攪勻。

4.倒入水澱粉,邊煮邊攪至濃稠即可。澆上燒好的糖醋汁,擺蔥絲裝飾即可。