跟骨骨刺最佳治療方法

跟骨骨刺是中老年人比較常見的一種多發病，經常會導致疼痛腫脹會引起走路困難等情況，引起的原因也比較多，比如說曾經受過外傷，導致骨質增生，這都可能會引起跟骨骨刺的症狀，出現跟骨骨刺，一定要及時進行良好的治療，治療方法是比較多的一些理療的方法，中醫治療方法，當然比較嚴重的，也可以使用手術的方法來治療

跟骨骨刺最佳治療方法

跟骨骨刺是老年人的多發病。多數人因為腳後跟長骨刺，引起滑囊無菌性炎症造成的疼痛。長了骨刺並不一定要開刀才能治好腳痛，只要防止骨刺周圍的滑囊發炎便能防治腳痛。

常用的方法是口服非類固醇抗炎藥、針刀、中藥、針灸、按摩、偏方等方法治療。腓腸肌彈性伸縮練習和夜晚夾板，通常能有效去除疼痛，應被鼓勵。貼橡皮膏(類似於矯正器)可減輕足底筋膜張力和骨膜牽拉性疼痛，口服非類固醇抗炎藥為首選。

透骨草治跟骨骨刺：取透骨草500克，醋1500克。用醋泡透骨草半小時，然後再加熱。把加熱後的醋和透骨草倒入洗腳盆中泡腳，每次半小時左右。每天一次，連泡一個月，即可收到效果。足跟內注射局部麻醉藥通常有效。當伴有炎症症狀和體征，如輕度發熱，腫脹，繼往跳痛史(跟骨下滑囊炎)時，注射不溶性及可溶性固醇混合液能控制症狀，注射針頭由足跟內側垂直刺入，然後再轉向足跟中心部的痛點。

預防保健

（1）選擇合適的鞋子：對年輕人來說應儘量少穿或不穿鞋跟過高的鞋子因為高跟鞋增加了足的負擔使足底的蹠腱膜趨於緊張張力升高容易誘發或促使骨刺的產生對於中老年人應選擇軟底寬鬆的鞋子減少足底與鞋子的磨擦。（2）使用跟骨消/痛貼：貼於足跟肌表可刺激神經末梢，擴張血管，促進局部血液迴圈，改善周圍組織營養，達到消腫，消炎和鎮痛之目的。（3）減少以足為主的劇烈運動：以足為主的劇烈運動，如跳跑等足誘發足跟疼痛的因素。因此不經常運動者與從事較劇烈的活動者要循序漸進。常做足的蹠屈運動，蹠屈是將足趾向足底方向活動，使足背皮膚緊張典型的足。蹠屈運動是芭蕾舞演員用足尖站立的演出姿勢足蹠屈時使蹠腱膜放鬆張力減小，可以緩解"骨刺"對周圍組織的刺激和損傷，有利於無菌性炎症地消退從而預防和減輕疼痛。