推腹法的功效和好處
推腹法也是一種比較古老的中醫按摩的方法，他是通過簡單的推腹的手法，適用以穴位為主要的圓點，通過經絡為紐帶，用手在腹部上下來推動，從而達到通疏通經絡，活血化瘀的作用，有很好的清腸排毒，疏肝理氣的效果，在放鬆身心，補腎益脾方面也能發揮很好的作用。
推腹法的功效和好處
1、推腹能起到健脾和胃、潤腸道，保肝護腎
養心理肺增強免疫力的作用。推拿過程覆蓋前胸，上下腹部，肚臍等前身大部分部位，其中摩擦前胸可增強身體免疫力。
科學家發現，前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出來的免疫活性物質，能監視體內變異細胞，並毫不留情地將其消滅，故有強大的抗癌作用，同時又有抗感染的功能和抗病能力，對延緩衰老也有一定的作用。每天堅持用手掌上下摩擦前胸(上至頸部，下至心窩部)，可啟動胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。
2、推腹可防治消化道疾病
在很多中醫愛好者眼裡推腹的好處實在太多，推腹可防治消化不良、潰瘍病、慢性腸炎、膽石症、痔瘡、脫肛、便秘等症。按摩丹田可補中益氣、滋腎培元，回陽固精。可治療臟器下垂、腎虛腰疼、陽痿、遺精、女子月經不調、痛經等症。按摩氣海、關元，對前列腺增生有很好療效。體態臃腫，大腹便便者，易患心腦血管病、糖尿病、癌症，影響健康，縮短壽命。
如能堅持按摩腹部，再配上其他鍛煉方法，則可消除堆積在腹部的脂肪，既祛除多種代謝性疾病的隱患，還能減肥使體型變得結實健美。因為最有效的減肥藥就在你的身上，堅持每天晚飯後按揉天樞、中脘3分鐘，再配合推肚子一起做，效果神奇，減肥無痛苦、不反彈。
促進血液和淋巴的迴圈，而且對整個消化道是一個有益刺激，促進消化液的分泌，有利於對食物的消化和吸收，增強胃腸功能，促進胃腸道蠕動，使糞便儘快排出體外，減少了糟粕中有害物質的吸收和對腸道黏膜的損傷，起到預防大腸癌的作用。中醫極重視五臟，尤其是將脾胃譽為“後天之本，氣血生化之源。”是人體氣機升降的驅紐。肚臍下方至恥骨聯合上方的區間為丹田，是調控經絡氣血運行的中心部位，其中的“關元”、“氣海”兩穴位為保健要穴，推腹能通和上下，去舊生新，調理臟腑陰陽氣血的偏盛偏衰，外除諸邪內安五臟，促進陰平陽秘，使之恢復陰陽氣血的動態平衡，從而起到強身延年之功效。