腎虛能吃雞蛋嗎

雞蛋一直是非常常見的一種食材，同時雞蛋的做法也非常多，可以煮、炒、煎、燉等等。但是並不是人人都適合吃雞蛋的。例如患有腎臟病的患者就不能吃雞蛋。但是這就引發了一個問題，腎虛的人可以吃雞蛋嗎？其實腎虛的人是可以吃的，因為雞蛋具有補中益氣的作用，在一定程度上可以增強體質，從而緩解腎虛問題，尤其是中醫領域，更是認為雞蛋對腎虛患者有很大益處。

中醫認為，雞蛋味甘，性平，有補中益氣、養陰健體及美膚等作用，李時珍在《本草綱目》中就已經詳細地分析了它的功效，而《本草再新》中也說“雞子黃，補中益氣，養腎益陰”。可見，適當地多吃一些雞蛋，對於腎虛的女人是有好處的，不僅如此，它還具有健體、抗衰老、美膚等效果。

腎陰虛的中成藥調理

1腎陰虛原因：偏陰虛者腎臟陰液不足，多由久病傷腎，或稟賦不足、房事過度，或精神過度緊張，或過服溫燥食品所致。

腰疼腎虛怎麼辦

2腎陰虛症狀：患者虛火內擾，心煩怕熱，注意力難以集中，口燥咽幹，面色潮紅，手足心熱，腰膝酸疼，眩暈耳鳴，失眠多夢，形體消瘦，潮熱盜汗，溲黃便幹，男子陽強易舉，遺精，婦女經少經閉，或見崩漏，舌紅少苔，脈細數。

3腎陰虛中成藥：六味地黃丸、杞菊地黃丸（肝腎陰虛）、七味都氣丸（腎陰虛，火熱不明顯）等。（藥物使用需因人而異，謹遵醫囑）

腰痛腎虛的食療

腎陽虛食療食物：辣椒、薑、核桃、淡菜、刀豆、山藥、黑芝麻等溫補腎陽的食物。忌食性質寒涼、易傷陽氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如粳米、蕎麥、蓧麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、香蕉、蜂蜜等。便秘者忌食可加重便秘的食物，如蓮子、石榴、芡實、烏梅、糯米、河蝦等。泄瀉者還需忌食潤下通便的食物，如核桃仁、芝麻、銀耳、海參、海蝦、牛奶、兔肉、龍眼、桃子、蘿蔔等。

腰疼腎虛怎麼辦

腎陰虛食療食物：藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚、紅棗、黑豆等食物。

腎虛食譜雙桑薏仁粥：桑寄生15克，桑枝50克，薏苡仁30克，粳米30克。先將桑寄生、桑枝煎煮30分鐘，取汁，再將薏苡仁、粳米加水和藥汁煮成粥服食。（腎陰虛）

腎虛食譜冰糖藕汁：鮮藕切片加冰糖煎湯代茶喝。（腎陰虛）

腎虛食譜枸杞山藥粥：取材女貞子20克，枸杞子50克，山藥(搗碎)50 克，大米100克。先將女貞子，枸杞子加水適量煎煮，過濾取汁然後加入山藥、大米共煮成粥代早餐食，用數次。（腎陰虛）

腎虛食譜炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用於腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。（腎陽虛）

腎虛食譜芡實核桃粥：芡實30克，核桃20克，紅棗10枚，大米50克。煮粥常服。補腎納氣定喘。

腰痛腎虛的針灸按摩

1針灸按摩：慢性腰痛以近取法為主，選取阿是穴、腎俞、氣海俞、大腸俞、夾脊、腰眼、志室、命門、陽關等。此外，由於時間緣故，我嘗試著用腰痛藥貼貼在腰部相關穴位（腎俞）上，長期用電腦頸椎不好，大椎穴也貼了一張，似乎效果挺好的，這裡介紹給大家，僅供參考。

2按摩腰部：兩手掌搓熱後，分別放至腰部，至感到熱為止，早晚各數次，可以補蓄腎氣。

3按摩腳心：腳心集結了人體許多重要穴位，特別有湧泉穴可以有力的調節腎經，所以經常摩擦，可益精補腎、防止早衰。對腎虛引起的失眠、腰疼等也有一定療效。晚上臨睡前泡泡腳也很有益。

注意事項

1應避免坐臥濕地，若涉水、淋雨或身勞汗出後，應立即換衣擦乾；暑天濕熱郁蒸濕應避免在室外夜宿或貪涼喜水；避免外感，一旦感受外邪，應及時引薑糖水等祛風散寒。

2保持良好的生活習慣，適當運動，起居有常，避免房勞縱欲，過度勞役，以護腎精，防止內傷。注意活動腰部，自我按摩，打太極拳，鬆弛腰部肌肉。

3不要勉力舉重，不做沒有準備活動的暴力活動。慢性腰痛除應用適當藥物治療外，應注意保護腰部不受損傷、負重、外傷，宜保暖，或加用腰托。辦公一族避免久坐、憋尿等傷腎惡習，可以隔斷時間活動一下。

4飲食上應多吃清淡的食物，及低膽固醇，低飽和脂肪酸的食物，避免攝入較多動物性脂肪，如牛肉、豬肉、蛋、蝦、動物內臟、奶油等。粳米、糯米、小米，大棗等補氣食物也是需要的，睡前建議少喝水，以免第二天眼睛浮腫。

5巨大的工作壓力、緊張的情緒，也是腎虛的誘因，所以日常生活一定要保持良好的心情，遇事不驚不亂，包容萬物，才會有強大的心理免疫力。