早醒型失眠治療方法

失眠的種類是比較多的，其中有一種叫做早醒型失眠，主要是因為比較嚴重的心理障礙疾病引起的失眠，除了要調整心態，有一顆平常心以外，也要通過一定的方法來進行治療和緩解，比如說可以通過一定的藥物治療，在睡前喝一杯熱牛奶等等，只要有信心就能夠取得良好的治療的作用。

為什麼會出現失眠早醒呢?

1、因身體疾病造成的早醒，如：心臟病、腸胃病、高血壓、腦疾病等等。

2、因生理造成的早醒。環境的改變，會使人產生生理上的反應，臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人早醒。

3、心理、精神因素導致的早醒。心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起早醒的重要原因。

早醒型失眠的調節方法：

國藥神利舒專家指出，失眠早醒可通過以下兩種方法進行調治：

首先，要針對導致早醒的原因，根據不同情況進行調整或改進，增強治療信心。

其次，可採取放鬆療法和呼吸療法促進再次入睡，具體做法可通過諮詢專科醫生進行詳細瞭解。

早醒型失眠治療方法

抑鬱症典型的睡眠障礙是早醒，即早上比平時早醒超過半小時以上，醒後不能再入睡，腦海裡反復浮現著一些不愉快的往事或對前途憂心忡忡。此外，病人也可表現為晚上上床後超過半小時不能入睡或夜間易醒、多夢等。

除睡眠障礙外，抑鬱症患者往往還表現出程度不同的情緒不佳，內心缺乏愉快感，對任何事都覺得興趣索然，喪失了以往對生活、工作的熱情和興趣，或是無任何原因感到精力不足，做事力不從心，覺得腦子變得遲鈍了，注意力難以集中等。病情嚴重時，患者對前途感到悲觀、失望，覺得生活不值得留戀，甚至產生強烈的自殺觀念和行為。因此，若把抑鬱症當成單純的失眠來治療，不僅會貽誤病情，還可能造成嚴重的後果。