按摩頭部的正確方法

頭部按摩對身體健康是非常好有好處的，一方面能夠緩解疲勞，另外一方面能夠促進頭皮組織的健康，在預防脫髮，促進發質健康也能達到一定的作用，另外在預防一些腦部疾病方面也有一定的效果，按摩頭部的時候要掌握正確的方法，這樣才能得到事半功倍的效果，下面就來瞭解一下按摩頭部的正確方法。

按摩頭部的正確方法

頭皮按摩的手法很重要，按摩的位置不對可能會令頭皮營養不良，出現脫髮問題呢。按摩的時候除了用雙手外，也可以借助梳子按摩頭皮，下面一起看看按摩頭皮的正確手法。

手勢按摩頭皮

1、首先沖兩側太陽穴開始按壓，順著髮際線慢慢往上按，記住不要用力過度。

2、接著上一個動作，從頭頂開始按壓，然後慢慢橫向兩側按。

3、來到頭皮兩側的時候，手指按壓前額，然後慢慢按壓到後頸部位。

4、用指尖輕輕捏頭部兩側，之後輕輕敲打按壓。

梳子按摩頭皮

1、首先像往常一樣梳頭發，之後從頭頂開始按壓。

2、梳子垂直放置在頭頂中央，然後以Z字型梳頭。

最常見的自我按摩

一是頭皮按摩。

每週按摩頭皮1—2次，有助於促進血液迴圈，防止頭皮、面部皮膚鬆弛及脫髮。洗頭時，可取大約5毫升護髮品，均勻塗抹在頭髮上，然後輕輕按摩揉壓頭皮。具體動作是，第一步：雙手食指、中指和無名指併攏，從後腦後頸凹陷處開始劃圈按摩，慢慢上移，直至前額髮際線，重複按摩兩次;第二步：雙手掌心分別置於太陽穴處，輕輕旋轉按摩5—8次。二是臉部按摩。

臉部按摩有助於消除疲勞，改善皮膚血液迴圈，促進面部肌膚新陳代謝，使面容更靚麗。洗浴之後，可以上下劃圈按摩面部，更有利於皮膚對護膚霜等美容產品的吸收。具體動作如下，第一步：依據個人喜好，選擇美容精油(約10滴)或按摩霜(一個櫻桃大小)，在掌心抹勻後，自下巴開始向上劃圈按摩;第二步：雙手食指、中指和無名指併攏，從耳後一直按摩到鎖骨，按摩要有一定力度，以感覺微酸為宜。三是蒸汽面膜。

在浴室做面膜最好選擇膏狀的，比紙質面膜活性更強。保濕型膏狀面膜除了能更好鎖住水分之外，還適宜配合浴室蒸汽使用。具體動作如下，洗臉後用毛巾擦乾皮膚，以增強面膜貼合度;然後將面膜擠在手背上，用手指蘸取，先塗抹面頰，之後分別向額頭、下巴和鼻子方向伸展，最後塗抹脖子。