調經補血湯的家常做法

目前環境污染嚴重、工作壓力大、作息不規律都導致不少女性朋友的經期出現問題，讓女性朋友們的身體造成不少的影響和耽誤生育兒女，對於這類的情況，通常建議進行食療調整，下面介紹幾種調經補血湯的家常做法，主要材料都是街市上能隨手買到的材料，非常方便，適合廣大育齡女性平時在家煲湯。

1當歸紅棗雞蛋湯。在市場上購買10g當歸，洗淨備用。準備一些紅棗洗淨備用。取兩隻新鮮的柴雞蛋。先將雞蛋洗淨在鍋中煮熟剝殼備用。然後將洗淨的當歸放入鍋中大火煮開。然後放入紅棗小火在煮15分鐘，關火，放入雞蛋即可食用。如果嫌苦的話可以放些紅糖進去。

2南瓜紅糖紅棗湯。準備新鮮的南瓜500g，切開去瓤，不用削皮，然後切塊備用，準備棗若干，去核，準備50g紅糖，將所有材料放入鍋中加水，蓋鍋蓋煮至南瓜熟透為止。

3黑木耳紅棗湯。取黑木耳20g，洗淨，用水泡開，取若干紅棗，去核，然後將泡好的黑木耳和去核的紅棗放入鍋中，加水煮至木耳熟透，即可服用。

4銀耳南瓜湯。取新鮮的南瓜500g，洗淨、去瓤、切塊備用。銀耳洗淨泡開，撕成小塊備用。準備一些紅棗去核，然後將所有材料放入鍋中煮至南瓜熟透。

5高麗參烏雞湯。準備10g高麗參，洗淨備用。準備一直烏雞，洗淨切塊，然後用熱水焯一下，放入砂鍋中，將所有調料也一同放入，加入水，小火燉兩個小時以上即可食用。

以上就是幾種調經補血湯的具體做法。如果女性有月經不調的症狀，可以找中醫開一些中藥調理一下，也可以自己學做一些調經補血的湯來喝。不要聽信市面上或網路上的一些藥物及其他產品，避免上當受騙，還傷了自己的身子。