月經量少調經補血湯

月經量少有很多種情況造成的，如子宮發育不良、激素分泌異常、無排卵性月經等。針對月經量少的女性朋友，則需要煲點調經補血湯進行調節；月經量少調經補血湯有那些呢？下面介紹的幾款簡單易做的功能表出來，主要是枸杞玉米豬骨湯、黑木耳紅棗湯、焦糖冬瓜、祛濕茶、紅豆湯。月經量少調經補血湯有那些？

1、枸杞玉米豬骨湯

材料：豬骨400g 玉米1個

配料：蟲草花20g 干貝15g 芡實30g 蜜棗2顆枸杞5g 薑5g

調料：鹽1茶匙

蟲草花沖洗一下，用清水浸泡5分鐘。枸杞、芡實、蜜棗、干貝用水沖洗乾淨。玉米切小塊，豬骨洗淨，冷水下鍋，煮出血水後撈出用溫水沖洗掉浮沫。

砂鍋中注入2L清水，放入豬骨和薑片，放入蟲草花、芡實、蜜棗、干貝。放入玉米，大火燒開，小火煲煮1小時（喜歡濃郁的可以延長煲煮的時間）

最後加入枸杞，調入鹽即可。

2、黑木耳紅棗湯

女人必喝之的款湯，瘦身，補血，護肝，防輻射，排毒，氣虛質，痛經，貧血，高血脂，防癌，抗癌，月經不調，便秘，降血脂，養顏。

因黑木耳和紅棗中鐵的含量也極為豐富，常吃能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血。

工具/原料

主料：黑木耳150g，紅棗60g輔料：清水600ml

方法/步驟

將木耳提前兩小時泡軟。紅棗也浸在水中十幾分鐘，方便清洗褶皺處的灰塵。

將木耳和紅棗清洗乾淨，放入鍋內，注適量的清水。大火煮開，轉小火燉至湯汁粘稠，大約30分鐘。

盛到一個的小沙鍋裡就可以享用了。一般是不用加糖，紅棗是很甜的。

3、焦糖冬瓜

工具/原料：白糖150g、冬瓜80g、開水適量。

方法/步驟

準備好食材，冬瓜用挖球器挖出球形。鍋裡加入水，水開後放入冬瓜，煮幾分鐘斷生。

撈出後放入冰水中降溫，鍋裡不要留水，倒空水後，放入白糖。中小火將白糖熬化，等大部顏色變成褐色後，倒入少量開水，糖汁會變成焦糖水。

將焦糖水淋在冬瓜上面，放入冰箱裡冷藏兩小時即可~

4、祛濕茶

工具/原料：薏米200g、陳皮10g、冰糖適量。

方法/步驟

用冷水把薏米浸泡3小時左右，泡好後控水。把薏米加入鍋中，一次性加足水，開始煲，水開後轉小火煲1小時。

煲薏米時把陳皮用水泡上，泡過的陳皮用流水沖洗後加入鍋中再煲1小時。

最後可以按自己口味加入冰糖煮幾分鐘讓冰糖溶化，也可以不加糖飲用。煮好後把渣過掉，留茶，可以熱飲也可以冷飲。

5、紅豆湯

工具/原料：紅豆100g、清水800ml、白砂糖適量

方法/步驟：備好紅豆100克，將紅豆清洗乾淨，加水800毫升，啟動電高壓鍋相應檔位。

解壓後，開蓋加糖，攪拌均勻盛到碗中享用。

都說冬病要夏天治療，宮寒的最佳治療時機也是夏天，所以需要備孕的姐妹，別因為天氣變熱就放任自己胡吃海喝呦~