快速減少月經量的方法

月經是女性成熟的一種標誌，具有一定的週期性，同時月經期間的月經總量、月經的顏色、以及月經持續的時間都是有一定的規律的，如果打破這些規律的壞，就會破壞女性的健康，有些人總是以為月經來的太多，時間太長了，就想著有沒有辦法可以讓月經變少一點，其實，這是非常不可取的，人為的破壞正常的月經規律，會影響到女性的身體平衡，容易使內分泌紊亂。

月經量多了和少了，對女性的身體健康都不好，長期不注意調理，一再拖延下去只會加重自身的病情。女性月經量來的多時會導致女性貧血，臉色發白，頭暈等不良症狀。因此，女性若有月經量過多的情況時，要趁早的調理好身體。那麼，月經量過多的調理方法有哪些呢?

正常的月經量是多少?

正常女性月經血量一般為50~80ml，以月經第2-3天的出血量最多，如果每日的失血量多於80ml，或月經量較自己以往明顯增多，週期基本正常的稱為月經量多。

專家介紹，月經量的多少因人而異，一般是20~100毫升。一般每天換3~5次衛生巾或紙，就算是正常。如果經血量過多，換一次衛生巾或紙很快就又濕透，甚至經血順腿往下淌，這就不正常了。

月經量過多的原因有哪些?

月經時女性的正常生理週期，是女性成熟的一種標誌。同時月經期間的量、色、等等的表現都是女性是否健康的表現。而月經過多有多種因素造成。比如平常的飲食習慣、心情等。

素體陽旺內熱，加之過食辛辣之品;或肝鬱化熱，或外感熱邪等，致熱擾血分，波及沖任，經行之際，迫血妄行，遂使經量增多。

推薦食療——蓮藕木耳老鴨煲

材料：鮮蓮藕500克，黑木耳60克，老鴨1只，精鹽、雞精、生薑、黃酒適量;

做法：1、蓮藕洗淨，切塊待用。2、黑木耳溫水泡發，擇洗乾淨，待用。3、老鴨洗淨加生薑、黃酒熬湯至八成熟後，放入蓮藕、黑木耳煮熟後，放入適量精鹽、雞精適量即可。

功效：滋陰清熱、涼血止血。主治實熱所致的月經量過多。常喝此湯可以滋陰清熱，調整月經週期，減少出血。

若是女性偶爾出現月經量過多的情況，是不必緊張的，平時多注意給自己減輕壓力，注意好休息，飲食方面多吃點營養的就可以了。但是，需要女性注意的是，如若長期的經量過多，就需要引起重視了，去正規醫院查明原因，積極治療。