月經量少持續很多天了

月經從少女時代就開始一直跟隨著我們，直到女性到了50歲，開始進入絕經期才結束，幾乎是貫穿於女性整個生命過程的特殊存在，月經週期一般為一個月，每次月經的持續時間是一周左右。如果不是身體發生什麼問題的話，這個規律是不太容易發生改變的，那麼，月經量少但是持續的時間卻很久，這是怎麼回事呢？

一旦月經出現了紊亂和不調，對於女性身體的影響還是比較大的，除了會使人不舒服，還有可能引起一些婦科疾病。不過幾乎所有的女性朋友都會出現月經不調和月經紊亂的現象，生活不可能是一成不變的，一旦外界環境發生改變，月經也很容易發生改變。那麼造成月經不調的原因有哪些呢?

1、情緒波動大，精神狀態不佳，尤其是到考試階段，往往會出現月經不調的現象。

2、不注重保暖，長時間受到寒冷的刺激，是盆腔內的血管過分的收縮。

3、營養不良，女性朋友體內的體脂至少達到22%，才能維持正常的月經週期，減肥節食造成的營養不良很容易引起月經不調。

4、懷孕，懷孕以後月經會消失，不過這個大家大可放心。

月經不調的現象也是各種各樣，例如月經量少持續時間長，這是比較常見的一種現象了，造成這種現象的原因大多是由於女性體內氣血不足。因此補血養生對於出現月經量少持續時間長的女性十分的重要。

女性朋友一旦發現自己的月經週期發生了變化，就要及時的做出調整來應對，比如放鬆心情，堅持鍛煉，做一下簡單的瑜伽練習，前往不要讓自己過度勞累，也要保持足夠的營養供應。雖然月經不調對生命構不成威脅，但是如果不好好的保護自己，總會有自己後悔的一天。