營養飲食

正宗香菇醬的做法步驟是什麼?

香菇是生活中很常見的一種食用菌,吃過香菇的人都知道,吃起來具有一股特殊性的香味,口感是非常好的,另外吃香菇有很多好處,比如可以增強身體的免疫功能,另外經常吃香菇可以抗癌防癌,還具有延緩衰老等諸多功效,下面教大家做正宗香菇醬的方法。

正宗香菇醬的做法:

①選用新鮮、風味正的麵醬(或豆醬)、辣油、豬肉、香菇、花生米、豆腐乾。

②將豬肉洗淨,切成肉丁;將香菇洗淨,瀝幹,切成小塊。在鍋中倒入少許沙拉油加熱,先放入肉丁,炒至變色,再放入香菇丁一起炒熟,待用;將花生在鍋中炒熟後出鍋,用刀拍碎至綠豆大小待用;豆腐乾用水發至柔韌,切成小塊,二者一起在油鍋中炒熟待用。

③炒麵醬(豆醬)的時候容易糊鍋,所以炒前要加少量水並攪拌好,然後將麵醬(或豆醬)在熱油鍋中炒15分鐘後,倒入上述配料,加味精、食鹽等攪拌均勻,一般麵醬(豆醬)已經很鹹,所以要口嘗後,再加鹽,以免過咸影響健康。加入辣油,拌煮15分鐘後出鍋。

注意事項:

1.發好的香菇要放在冰箱裡冷藏才不會損失營養;

2.泡發香菇的水不要丟棄,很多營養物質都溶在水中;

3.把香菇泡在水裡,用筷子輕輕敲打,泥沙就會掉入水中;

4.如果香菇比較乾淨,則只要用清水沖淨即可。

5、一般在超市買的麵醬(豆醬)在加熱後口感發澀,只要加水多煮一會兒就會好多了,一般大概要煮20-30分鐘。

香菇簡介:

香菇,又稱冬菇,傘形科真菌類,綠色保健蔬菜;是一種生長在木材上的真菌。由於其味道鮮美,香氣沁人,營養豐富,富含天然植物性蛋白質、膳食纖維、17種氨基酸、30多種酶,故被譽為“蔬菜之王”。

西峽,位於北緯33度世界香菇生產黃金帶,山峰高達2212.5米,生態原始自然,是“伏牛山世界地質公園”腹地,“南水北調”中線工程水源涵養區。

“西峽香菇”是中華人民共和國地理標誌保護產品、無公害農產品。由於生長環境優良,採用天然有機質、無農藥栽培,全程品質監控,其內在成分被譽為“菇中珍品”。公司遵循“營養、健康、綠色、安全”的理念,依託技術優勢,致力於健康美食品質的打造。