營養飲食

小米辣洋芋的做法步驟是什麼?

洋芋就是人們常說的土豆,這是一種非常重要的農作物,在平時生活中,人們會把土豆做成各種各樣的食物來吃,別看這種食材很普通,其實洋芋營養非常豐富,比如富含澱粉和碳水化合物,另外含有膳食纖維等等,今天推薦的美食是小米辣洋芋,具體製作方法如下。

小米辣洋芋的做法:

材料

洋芋2個(一般是大的)

小米辣3-4個

檸檬1-2個(根據自己口味定)

香菜一撮

做法

1.把洋芋切條塊,用水煮到半熟,(大概五分鐘左右)

2.用涼水過濾一下,放到碗或盤子裡

3.把小米辣切成一個一個的小圓,放進洋芋裡

4.把檸檬水擠到洋芋裡(會吃檸檬的可切成片),把香菜切碎放進去

5.再放上調味料,攪拌一下,即可

小米辣土豆丁的做法

1.根據人數準備好適量的土豆和醃制過的小米辣,小米辣切碎,土豆切丁

2.油炸土豆丁,炸熟後撈起備用

3.1湯匙油翻炒小米辣,加入少許清水

4.加入白糖1.5小匙

5.醬油少許

6.加入土豆丁拌勻,放入微量素味精就可以起鍋了

馬鈴薯又叫洋芋、土豆。它是茄科、茄屬植物,為一年生草本,株高30―100釐米。塊莖扁球狀或橢圓狀,葉為不相等的奇數羽狀複葉。傘房花序,頂生,花小,花冠輻狀,白色或藍紫色。漿果。馬鈴薯原產于熱帶美洲的山地,現廣泛種植於全球溫帶地區。

食用的土豆是它的塊莖。在塊莖上有許多凹陷,稱為芽眼。在芽眼內有一組腋芽,在塊莖的頂端有頂芽。芽眼在塊莖上呈螺旋狀排列,每個長芽眼的地方相當於莖上的節,兩上芽眼之間相當於節間。

在土豆貯藏期間,如果溫度較高,頂芽和腋芽很容易萌發。發芽時,在出芽的部位產生許多酶,酶是生物催化劑,能使貯藏的物質分解,轉變為供應芽生長的物質。在這個物質轉化過程中,產生一種叫做龍葵精的毒素。人若吃了發芽的土豆,這種毒素會使人出現噁心、嘔吐、頭暈和腹瀉等中毒症狀,嚴重時還會造成心臟和呼吸器官的麻痹,使人死亡。

當土豆剛剛發芽,芽還生長得不大時,可以將芽和芽眼挖掉一塊,其餘部分還是可以吃的,因為這時的毒素還集中在芽眼及附近的部分,毒素還沒有擴展。在發芽時,一般是頂芽先萌發,靠近頂芽的芽眼中的腋芽次之,如果頂芽長得較大,後部的芽還未萌發,可以將土豆頂部中切除。雖經上述處理,仍會殘留一部分毒素,可以在水中多泡一些時間,加熱時再多煮一會兒,使殘餘的毒素儘量破掉。但是,如果土豆的或削下來的土豆芽也不要用來喂家畜,以免中毒。