一歲寶寶可以吃藍莓嗎

吃水果是現在大多數人每天都要吃的，這是因為水果可以給我們的身體補充所需要的各種維生素以及營養，況且現在的水果種類繁多，但是營養價值也都是不相上下的，這些對於孩子和成人來說還好，想吃什麼水果儘量選擇當季的就行，可是對於一歲的寶寶來說就讓人頭疼了，不知道那些水果可以放心的食用，就比如這個對於視力有著保護作用的藍莓，一歲的寶寶可以吃嗎?

藍莓1歲的寶寶是可以吃的，藍莓營養豐富，寶寶吃了很好的，可以給寶寶用榨汁機喝藍莓汁，如果孩子出牙可以的話，也可以直接讓孩子連咬帶吸的吃藍莓哦，但最好少一點

寶貝一歲了，其他新鮮水果都可以吃的，但量不要過多。

寶寶吃藍莓的好處：

藍莓果實含有豐富的營養成分，屬高氨基酸、高鋅、高鈣、高鐵、高銅、高維生素的營養保健果品。它不僅具有良好的營養保健作用，還具有防止腦神經老化、強心、抗癌、軟化血管、增強人的肌體免疫等功能，其營養價值遠高於蘋果、葡萄、橘子等水果，堪稱“世界水果之王”。是兒童及電腦族的護眼之星。

吃藍莓的禁忌：

1、新鮮藍莓有輕瀉作用，腹瀉時勿食。

2、由於藍莓含有草酸鹽，當草酸鹽積聚太多在體液的時候，會有結晶的現象，反而會對身體有害。因此當腎臟或膽囊未治癒的患者避免攝入太多藍莓。

3、草酸鹽也會阻止鈣的吸收，因此要強化鈣質的人避免將藍莓和高鈣食物一起食用，如果要服用鈣片，最好和藍莓隔開2到3小時。