哺乳期能不能吃桂圓？

很多人會把桂圓當成普通的水果來吃，實際上，桂圓還有廣泛的藥用作用，比如具有補氣血的功效，尤其那些脾胃比較虛弱的人，食欲會大大下降，平時很多東西都不想吃，時間長了就會出現營養不良，這時候就可以吃桂圓幫助治療，那麼處在哺乳期的女性們可不可以吃桂圓呢？

哺乳期能不能吃桂圓？

哺乳期是可以吃桂圓的。桂圓富含能量、蛋白質、膳食纖維、胡蘿蔔素、膽固醇、硫胺素、維生素E、維生素C、尼克酸、鈣、鈉、鋅等多種營養成分；常吃桂圓有補血安神、健腦益智、補養心脾的功效。剛分娩完的產婦吃桂圓有益氣養血的功效。分娩需要消耗很大的體力，如果此時吃桂圓湯，可以增加體力，穩定情緒，能起到很好的恢復身體的功效哦！所以哺乳期是可以吃桂圓的。

桂桂圓富含維生素A、維生素B、葡萄糖等，對哺乳期媽媽的恢復是有很大幫助，同時還有治療健忘、心悶、不眠症等神經障礙。專家建議失眠多夢的哺乳期媽媽們，可以多吃桂圓，可以為提高睡眠適量。研究發現，桂圓對子宮癌細胞的抑制作用超過90%，所以建議哺乳期媽媽們，可以多吃些桂圓，有助於預防子宮癌。

哺乳期是可以吃桂圓的，這個適當吃可以起到補血的作用，桂圓是含鐵高的食物，桂圓紅棗枸杞泡水很養顏的，現在都經常泡來喝，媽媽有時間的話也可以煮，沒有時間就直接開水泡吧。

准媽媽慎吃桂圓，桂圓准媽媽食用易致胃酸反流，嘔吐腹痛，嚴重可致流產、早產。孕早期胎寶寶尚不穩固，最好不要吃桂圓。即便是孕中晚期，桂圓也是一種易上火的食物，所以桂圓是准媽媽慎吃的水果。