威化餅乾的熱量

在生活中，威化餅乾是常見的零食。雖然威化餅乾味道甜而且營養豐富，但是吃得更多，但它會產生不良影響。讓我們來看看吃餅乾和各種餅乾的肥胖程度。威化餅乾的熱量，吃一塊威化餅乾可能攝入250大卡的熱量，是非常影響人的體重的，所以才不能多吃威化餅乾，這樣才健康。

吃威化餅乾會胖嗎：

這個很容易，你看一下你的威化餅包裝上有營養表，一般都寫的是每100克產品的熱量是多少焦或千焦。一般約等於的話：1卡=4焦，1千卡(或者叫大卡)=4千焦，這樣你就等算出來你的威化餅的熱量是多少大卡了。

比如：你的威化餅一袋是500克，一共10塊，營養表上寫的每100克的熱量是2000千焦。那麼，一整袋威化餅的熱量就是5*2000=10000千焦=2500大卡。如果你忍不住吃了1塊巧克力威化，相當於攝入了2500/10=250大卡熱量。

要消耗這部分攝取的熱量，你需要運動多久呢?一般來說，騎自行車15分鐘或慢跑30分鐘，消耗的熱量是300大卡，快走1小時能消耗500大卡的熱量。

所以說，如果你想吃威化，只要堅持運動，完全可以放心大膽地吃。而且，吃巧克力威化，還有種種好處。

1.能緩解情緒低落，使人興奮;

2.對於集中注意力、加強記憶力和提高智力都有作用，有些司機把它作為提高駕駛能力的精神振奮劑，考試的學子也可用來健腦;

3.有利於控制膽固醇的含量，保持毛細血管的彈性，具有防治心血管迴圈疾病的作用;

4.其中含有的兒茶酸與茶中的含量一樣多，兒茶酸能增強免疫力，預防癌症，干擾腫瘤的供血;

5.它是抗氧化食品，對延緩衰老有一定功效;

6.含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質和各類礦物質，人體對其吸收消化的速度很快，因而它被專家們稱之為“助產大力士”，產婦在臨產前如果適當吃些巧克力，可以得到足夠的力量促使子宮口儘快開大，順利分娩，對母嬰都是十分有益的。