營養飲食

牛排怎麼做好吃又簡單

牛排是很多人都喜歡的一種食物,一般西餐廳裡面的牛排都不是全熟的,可以根據自己的喜好來選擇幾分熟的牛排。牛排裡面含有很多豐富的蛋白質的,這些蛋白質可以滿足人體所需的熱量。通過吃一些牛排還可以幫助身體提高抗病的能力,那麼,牛排應該如何烹飪呢,牛排要怎麼做才能好吃又簡單呢?

黑胡椒牛排

原料:牛排

配料:青椒,蒜頭

醃料:醬油、黑胡椒粉、料酒、椒鹽粉、麻油、雞精、辣椒粉

調料:醬油、黑胡椒粉、料酒、糖,生粉

做法:

1.先將醃料調好,再加點清水,把牛排放進去醃,我醃了大概20分鐘左右。

2.起油鍋,放入蒜末,再放入調好的調料(前四個,調好),最後加調好的生粉勾芡。裝出。

3.起油鍋,有平底煎鍋哦,等油比較熱後,關小火,放入牛排,開始煎,多壓壓,一會就反個面,煎到差不多你喜歡的程度,就好了。裝盤。將弄好的黑胡椒汁澆上去。

4.最後用剩下的油炒一炒青椒,放在旁邊,比較好看,呵呵

其實本應該有洋蔥的,可忘了買了,就用青椒代了。還有,家裡沒有紅酒,要不然用點紅酒醃,應該比料酒好。

原料:切好的牛排、黃油、洋蔥、生菜、紅葡萄酒

做法:

用雞蛋和鹽調成糊,將牛排沾糊後放置一個小時。

用平底煎鍋,將一小塊黃油融化。

將牛排放入鍋中用文火反復煎,表面變色後,可以撒黑胡椒,再反復煎。

煎至滿意的熟度時,在煎鍋內到入少量紅葡萄酒,再將牛排翻幾次後,盛在盤子中。

將生菜切絲,少量洋蔥切末,調拌成沙拉,擺放在煎好的牛排旁邊。

少量洋蔥切絲擺放在 牛排的另一邊。

在吃牛排的時候,可將牛排與沙拉配著吃,口感較好。

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牛排的做法

做法:

將牛排切成塊,用刀拍1拍,隨即用刀斬幾下,再把肉修圓,

用蒜末、薑末、半碗老抽醬油、半杯紅葡萄酒、少許蜂蜜、少許辣椒粉和黑胡椒粉,調和成汁,把牛排放在裡面醃2個小時左右。

(如果有時間提前準備,可以把牛排浸過汁後用保鮮膜包起來,放在冰箱裡過夜,第二天再做,效果會更好。) 下熱油鍋兩面煎成金黃色,出鍋裝盆,配以黃瓜片、土豆條,

或生菜上席即可。

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煎牛排

首先,鍋要燒的非常熱,這樣牛排下鍋時,高溫會迅速把肉的表面封住,讓鮮美的汁留在裡面。

煎牛排可以用植物油,也可以用黃油,因為不是炸,所以油不用太多,薄薄一層就可以。

牛排一般有二分熟、五分熟、八分熟和全熟,全憑煎的時間長短。最後再加鹽和黑胡椒粉(後放鹽是因為,如果先放會把肉裡的汁吸出,影響肉的鮮嫩度)。

用料:牛排(約350克),紅椒1只切絲,洋蔥半隻切絲,蒜茸1匙,青椒1只切絲。

醃料:生抽2匙,辣醬油1匙,油2匙,胡椒粉少許,雞精少許。

調料:糖1匙,老抽1匙,鹽適量,水生粉少許,茄汁少許,蔥花,水少許,黑胡椒少許。

做法:

1、牛排用醃料醃15分鐘。

2、盤內下油2匙,微波高火2分鐘預熱,放入醃好的牛排,微波高火1分鐘,翻面,再加熱1分鐘,(可根據個人喜愛的生熟程度而加減時間)

3、取一碗加油2匙,微波高火1分鐘,預熱,投入洋蔥絲,蒜茸,青椒絲,紅椒絲爆香,加入調料,微波高火2分鐘至滾,淋在牛排上即可。