營養飲食

默魚的做法

不知道大家在生活中有沒有見過墨魚,其實墨魚的外形就像章魚一樣,也有一些人覺得墨魚有一些像魷魚,其實墨魚吃起來口感是特別好的,很多喜歡吃墨魚的人也比較喜歡吃墨魚丸,墨魚裡面含有特別多的蛋白質,經常吃墨魚能夠提高人體的抵抗力,下面小編會給大家介紹墨魚的做法

醬爆小墨魚

小墨魚本味清淡,爆炒之後彈牙爽口,惹上爆炒醬的醬料,噴香可口。

食材:鮮墨魚仔300克。

料頭:京蔥,沙薑,小洋蔥,青紅椒粒,蔥花。

調料:勁霸爆炒醬10克,詹王雞粉5克,蒸魚豉油5克,胡椒粉,香油各適量。

做法:

1、先將小墨魚清洗乾淨,汆水上色,用七成油溫拉油。

2、起鍋熱油,煸香京蔥待用。

3、武火起鍋熱油,爆香料頭,再加入勁霸爆炒醬稍炒,倒入拉好油的墨魚翻炒,再加入調料翻勻,裝盤即可。

椒鹽墨魚

材料:墨魚、酒2勺、蛋清、白胡椒、鹽、番薯粉。

做法:

1、將烏賊與調味料拌勻。

2、炸油燒熱(約三分之一鍋油),將番薯粉拌入醃好的烏賊,放入油中炸熟撈出。

3.將鍋洗淨,在火上燒幹,再將炸好瀝幹的烏賊加入鍋中,與椒鹽拌炒,待椒鹽遍沾於烏賊上,便可起鍋。

Tips:

1、烏賊要盡可能保持乾冷,可以在買回來時先洗淨,用紙巾擦乾,放入冰箱冷藏備用。

2、下鍋前,沾適量的番薯粉油炸,不宜多沾,以免過於黏糊而不夠香酥。

老媽墨魚花

原料:鮮墨魚、韭菜、老乾媽豆豉、青紅椒圈、食用油

做法:

1、把鮮墨魚治淨了,剞花刀並改成塊,投入沸水鍋裡汆成花狀倒出來。另把韭菜切成節,入鍋汆水後放鐵板上墊底。

2、鍋裡放油,先下墨魚花過油後倒出來。鍋留底油,下老乾媽豆豉炒香後,再倒入墨魚花並調好味,撒入青紅椒圈翻炒幾下便裝盤上桌。