跟腱周圍炎的症狀
跟腱周圍炎也是比較常見的一種炎症，它屬於無菌性的慢性創傷，常常和平時跟腱勞損有著重要的關係，當出現跟腱周圍炎的時候，會引起患者出現跟腱部位疼痛腫脹的症狀，有時候走路不敢用力，嚴重的影響了平時的生活和工作，除了進行正規的治療以外，平時要加強調養，尤其要穿著合適的鞋子，可以通過按摩的方法來改善。
跟腱周圍炎的症狀
1、疼痛活動後感到小腿發緊，疼痛，有時在起跳或落地、站立時小腿後側疼痛，重者在行走時就有小腿疼痛。2、肌肉緊張及壓痛沿跟腱周圍有壓痛，痛點不集中，可觸到硬結或條索狀肌束，此處多有明顯壓痛。晚期由於周圍組織增生粘連，可感到跟腱增粗，手感小腿三頭肌發僵、緊張。
跟腱周圍炎的預防
1、穿得鞋子要舒適，特別是從事重體力工作者或運動員要防止下肢局部負荷量過於集中，注意勞逸結合，上下肢交替活動，可以減輕局部的疲勞，負荷過多部位也能及時得到休息和放鬆。2、每天晚上睡覺前用熱水浸泡腳和小腿約15~20分鐘左右，這樣可以促進下肢肌肉、韌帶和關節血液迴圈，可以預防跟腱周圍炎的發生。3、運動員之間要養成每天訓練結束之後，互相踩對方大腿後群肌及小腿肌肉作為放鬆的習慣，可以避免跟腱周圍炎的發生。
物理療法
（1） 手法治療法令患者仰臥，患側褲腿卷至膝關節以上，脫掉襪子，小腿下方墊一小枕頭。先用輕摩、揉捏、掌揉法對小腿及跟腱進行治療，反復20遍左右，這時患者感到皮膚溫熱，淺層肌肉鬆弛。然後以較重手法對小腿肌肉進行推壓、掌壓和拳壓治療，力度要稍大，由淺入深，充分放鬆小腿深層肌肉，以達到解除痙攣、舒筋活血的目的。對於深層發僵成條索狀的肌肉硬塊可用分筋手法，即雙手大拇指併攏，將條索狀的硬塊往左右分撥，手法要重，3--5次，接著順肌纖維方向將深層肌理順。（2） 穴位指壓法按壓穴位治療跟腱腱圍炎，能取得很好的療效。首選穴位有承山、昆侖、僕參、申脈、太溪。首先以拇指指腹按壓承山，力度由小到大，由淺入深，垂直按壓，持續約10秒鐘，然後逐漸放鬆，反復3--5遍，再依次對其餘穴位作指壓治療，以達到舒筋絡、活氣血、止疼痛的目的。（3） 跟腱牽拉法此法目的在於松解與跟腱粘連的腱圍組織，解除粘連組織對分佈於其中的神經、血管的壓迫，跟腱的疼痛自然就會減輕。方法是讓患者仰臥，小腿垂直於大腿，用力使患側足背伸，使跟腱被動牽拉，同時用手指按壓跟腱兩側的昆侖穴和太溪穴，有助於腱圍粘連組織的松解。如此反復十數遍，最後，一手握住踝關節，另一手抖動小腿，結束治療。每次治療時間約30分鐘。經手法治療後，患者感到小腿輕鬆、舒適，跟腱疼痛減輕。