營養飲食

鴨蛋和什麼一起炒好吃

很多人喜歡吃雞蛋,而不喜歡吃鴨蛋,因為鴨蛋的話會有一種草腥味,所以鴨蛋經常的做法就是做成鹹鴨蛋或者皮蛋,用來炒菜的很少,其實,鴨蛋營養豐富,營養素含量很高,相比較於鹹鴨蛋和皮蛋來說,新鮮的鴨蛋當然更加營養,而且如果處理得當的話,是可以去除鴨蛋的這種草腥味的,那麼,鴨蛋和什麼一起炒好吃呢?

蔥炒鴨蛋

原料:鴨蛋六個,黑木耳片若干。

調料:熟沙拉油兩大匙;

(A)紹酒、米醋各一中匙,味精半小匙,蔥末、精鹽、澱粉各一小匙。

做法:

1、將鴨蛋的蛋清、蛋黃分開。

2、蛋清盤內可稍加些水,淋上熟沙拉油一大匙,高火2分鐘取出;蛋黃不要打碎,淋上熟沙拉油一大匙,高火1分鐘取出。

3、將上述蛋清、蛋黃與調料(A)拌和,撒上黑木耳片,高火2分鐘,中途攪拌一次,食時撒上蔥末即可。

尖椒炒鴨蛋

主料:鴨蛋3個 尖椒300克

輔料:油適量 鹽少許 蔥少許 料酒少許

尖椒炒鴨蛋的做法步驟

1. 鴨蛋打散放入料酒攪拌均勻,尖椒洗淨去籽切條。

2. 鍋中放油加蛋液煎至成塊盛出。

3. 鍋中再加油,放蔥爆香,放尖椒炒至翠綠色,加鹽炒勻,加煎好的蛋塊再炒勻就可以。挺簡單的。(這個尖椒還可以換成韭菜)這又是一道菜!

冰糖鴨蛋羹:

原料:鴨蛋2個,冰糖50克。

製作:

用適量熱水把冰糖攪拌化開,待冷打入鴨蛋,調勻,放蒸鍋內蒸熟就可以吃了。還有治療百日咳的作用。

鴨蛋蝦球

原料:蝦糝150g,鴨蛋2個,味精2g,水豆粉15g,胡椒粉1g,精鹽少許,化豬油100g,清湯150g,豌豆苗1000g。

制法:

1.把鴨蛋煮熟,冷水漂一下,去殼,切開,取出蛋黃(蛋白留作它用),壓成粉狀,加入化豬油、水豆粉揉勻,做成24個圓球。

2.把蛋黃球逐個放入蝦糝內,滾上一層蝦糝,用手蘸點水將其搓成球形。

3.鍋內加水燒開,放入蝦球煮5分鐘至熟,撈出放於盤中,豌豆苗氽熟,圍於蝦球四周。

4.炒鍋內加入清湯燒熱,放入精鹽、胡椒粉,勾玻璃芡,加入味精,化豬油推勻,起鍋淋在盤中蝦球豆苗上即成。

特點:鹹鮮香嫩,口感豐富。

玻璃蘿蔔卷

原料:鮮嫩白蘿蔔250g,熟鴨蛋2個,熟火腿125g,清湯100g,化豬油100g,雞油25g,雞精5g,精鹽1g,水豆粉15g,豌豆苗100g,蛋清豆粉10g。

制法:

1.白蘿蔔片長10cm、寬5cm的長方形刨花片,共24片,放于鮮湯內氽一下,撈入冰水中漂涼。

2.熟火腿剁成茸,裝入大碗內,加入壓成粉狀的蛋黃拌勻,再加入化豬油、水豆粉攪勻做成餡。

3.刨花蘿蔔片晾乾水分,放入鴨蛋黃餡中卷起(注意收好兩頭),用蛋清豆粉抹在蘿蔔片末端封好口,放在抹有豬油的長方盤內擺齊。全部做完後入籠蒸8分鐘取出。

4.豌豆苗炒熟,圍於蘿蔔卷四周,炒鍋內加清湯、精鹽和雞精燒開,勾入芡粉,淋雞油推轉,起鍋淋在蘿蔔卷上即成。