餵奶期間可以吃葡萄嗎

葡萄是一種很受歡迎的水果，也有著很多方面的功效和作用，比如說，吃葡萄可以緩解低血糖、預防血栓、抗衰來、有助於手術患者康復、健脾和胃、緩解疲勞等。葡萄適合很多人吃，對於哺乳期的女性，也是如此。在哺乳期適量的吃葡萄，不管是對於媽媽，還是對於孩子，都是有著很多的好處的。

一、葡萄的功效與作用

1.緩解低血糖

葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。當人體出現低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使症狀緩解。

2.預防血栓

法國科學家研究發現，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，並且能降低人體血清膽固醇水準，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。

3.抗衰老

葡萄籽可說是真正的抗氧化巨星。抗氧化是抗老化的方法，因此，葡萄籽能抗衰老，並可清除體內自由基，讓您永葆青春。

4.有助康復

葡萄中含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。葡萄汁可以幫助器官植手術患者減少排異反應，促進早日康復。

5.健脾和胃

有助於消化，適當多吃些葡萄，能健脾和胃。

6.緩解疲勞

對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。

二、母乳餵養可以吃葡萄嗎

母乳餵養期間吃一些葡萄對於產婦和寶寶都是很有好處的。

哺乳期的產婦們需要補充的大量的營養，葡萄中含有蛋白質、氨基酸、卵磷脂、維生索及礦物質等多種營養成分，對心肌有營養作用，由於鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多量維生素和氨基酸，是產婦的滋補佳品，可補氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有較好療效，對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。而且哺乳期吃一些葡萄還能夠幫助睡眠。

哺乳期忌食涼性的食物，而葡萄性溫，又極富營養價值，哺乳期的新媽媽還是可以適量食用的。但是一定要注意別吃多了，否則過多的糖分會隨著乳汁進入寶寶體內，不利於寶寶健康。不過話說回來，任何食物過量都是不好的，因此，在哺乳期想吃葡萄注意量的控制就行。

三、吃葡萄的注意事項

1.吃葡萄後不能立即喝水，吃葡萄後立刻喝水，不到一刻鐘可能會引起腹瀉。這是因為葡萄本身有通便潤腸之功效，吃完葡萄立即喝水，胃還來不及消化吸收水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵，加速了腸道蠕動，就產生腹瀉。

2.葡萄和牛奶也不能一起食用，葡萄裡含有維生素C，而牛奶裡的有些成分會和葡萄裡含有的維生素c反應，對胃有傷害，兩樣同時服用也會拉肚子，嚴重者還會嘔吐。

3.葡萄屬於高糖、高熱量水果。葡萄含有大量糖分,而且主要是葡萄糖,易為人體直接吸收。同時，1千克葡萄又能供給人體產熱量近3800千焦(900千卡)，並且還含有其他多種營養成分。肥胖症患者如攝入葡萄糖和大量熱量後，病情只會越來越重。