楊梅灌頭的做法

楊梅罐頭是比較常見的一種罐頭，它的主要食材就是楊梅，我們知道楊梅營養價值比較高，味道比較酸，有很好的促進食欲的作用。因為楊梅的保質期是比較短的，所以在楊梅上市的時候，可以做成楊梅罐頭，這樣能夠保存的時間比較長，做楊梅罐頭的方法是比較簡單的，我們來瞭解一下楊梅罐頭的做法。

楊梅灌頭的做法

用料主料：楊梅1000克輔料：冰糖200克水適量

1.鍋內坐水燒熱，倒入冰糖煮化。

2.倒入洗淨的楊梅煮5分鐘左右（水差不多剛沒過楊梅）

3.倒入大容器等待冷卻，再裝罐冷藏。

吃楊梅的好處有哪些

1、吃楊梅能止瀉

止瀉是人們平時吃楊梅的重要好處之一，楊梅含有多種天然的殺菌成分，能消滅人體內的大腸桿菌和痢疾桿菌，它對人類的痢疾、腹痛以及腹瀉很了的治療和緩解作用，另外楊梅還有一定的收斂消炎作用，對腸炎和痢疾治療功效十分明顯。

2、吃楊梅能預防中暑

吃楊梅能預防中暑，楊梅是一種可以生津止渴的特色水果，它還能清除人體內的熱毒，人們在夏季食用可以預防中暑，緩解人類的因高溫引起的心煩和乾渴等不良症狀。

3、吃楊梅以健胃消食

健胃消食也是人們吃楊梅的重要好處之一，它含有大量的有機酸，和一些維生素C，這引物質進入人體以後可以促進胃酸分泌，也能加快腸胃對食物的消化與吸收，對人類的消化不良和食欲不振等不良症狀都有很好的調理作用。

4、吃楊梅能排毒美容

排毒美容也是楊梅的重要好處之一，楊梅的果肉中含有一些纖維素，它們可以刺激腸胃蠕動，能清理腸胃中積存的毒素，讓它們隨大便排出體外，而且楊梅中還有一些天然的黃酮類物質，它們能清理人體內的自由基，可以滋養皮膚延緩多種衰老症狀的發生，因此說平時吃楊梅不但能排毒還能起到良好的美容作用。