懷孕嘔吐吃什麼能緩解？

大多數女性在懷孕期間都會出現早孕反應，不同人早孕反應的症狀以及嚴重程度都是不同的，早孕反應的輕重和孕婦的身體素質是息息相關的，大家都知道如果孕吐厲害不僅會影響人的食欲，而且還會加速體內營養的流失，對身體是沒有好處的，那懷孕嘔吐吃什麼能夠緩解呢？

孕婦嘔吐吃什麼可以緩解

1、夜晚的小零嘴兒

在床頭放點餅乾等簡單的小零食。當孕媽醒來後，可以先吃上幾片餅乾，然後，休息20—30分鐘，再起床。如果孕媽在半夜醒來感到噁心，-也可以吃點餅乾來緩解一下。

2、吃冷食

試著吃些涼的或室溫狀態下的食物，因為這些食物的氣味沒有熱的食物那麼強烈。

3、小口喝水

儘管喝水對預防脫水非常重要，但孕媽也不要一口氣猛喝，把胃漲滿，因為這樣胃裡就盛不下其他防吐食物了。如果孕媽吐得很頻繁，可以嘗試含有葡萄糖、鹽、鉀的運動飲料，這能夠幫助你補充流失的電解質。

孕婦嘔吐的原因

1.荷爾蒙的刺激

孕初受精卵的絨毛分泌出的人絨毛膜促性腺激素增加，這些荷爾蒙會被母體吸收。荷爾蒙在早期分泌較多，導致孕媽媽在懷孕五、六周開始就有明顯的孕吐反應。這時期雌激素的增加，也可能是孕吐反應的成因。

2.嗅覺更加敏銳

懷孕時准媽媽會對各種氣味異常敏感，相距甚遠的地方的一些味道或是一些並不是很明顯的味道，准媽媽們也會立刻就聞到，然後就會有噁心感或是嘔吐。

3.腸胃變得脆弱

孕期孕媽媽的胃腸道對各種變化異常敏感，平時的一些食物中或多或少會有一些有害的物質。少量的有害物質，一般的體質可以抵抗。而懷孕後，當腹中的胎兒感覺到對其有危害時，就會刺激准媽媽的腸胃功能，這是胎兒在進行自我保護。