懷孕初期可以吃披薩嗎

在懷孕初期的時候，身體調理是非常重要的，尤其在飲食方面最好要吃一些清淡的食物，吃一些含有優質蛋白的食物，在懷孕初期也可以吃披薩，但是不要吃得過多，在飲食方面儘量多樣化，尤其是在懷孕初期，因為孕吐等反應，可能會導致食欲下降，導致孕婦沒有胃口，這個時候在飲食方面儘量要吃一些能開胃的食物。

懷孕初期可以吃披薩嗎

懷孕初期是可以吃披薩的，但是最好以清淡少油膩為主,少食多餐。孕婦在懷孕初期飲食要多樣化，這樣的話不僅可以保證有充足的熱量、蛋白質以及維生素，還可以讓孕婦的胃口與心情隨之變得更加的輕鬆與愉快，懷孕初期對於食物方面，我們主要注意幾點，適當對一些必須物質進行補充，以保證孕胎兒的正常發孕。處於孕初期的准媽媽大多受妊娠反應困擾，胃口不佳。這個階段，准媽媽並不用刻意讓自己多吃些什麼，與其每天對著雞鴨魚肉發愁，不如多選擇自己喜歡的食物，以增進食欲。對於油膩、抑制食欲的食物，大可不必勉強吃下去。

孕初期是胎兒主要器官發育形成的階段，特別是神經管及主要內臟器官的發育。在這個時期，胎兒的器官發育特別需要維生素和礦物質，尤其是葉酸、鐵、鋅。但是，孕媽媽通常很難確定自己什麼時候懷孕，因此，必須從準備懷孕開始，就要注意補充額外的維生素及礦物質。最後要提醒孕媽媽們一個很重要的事項，那就是胎兒大腦的發育是跟我們孕媽媽的營養有著息息相關的關係，而大腦的育又直接關係到智力的發育，所以孕媽媽們一定要注意營養方面的充足，不過我們所說的營養是要科學而合理的營養，不是吃得越多越好。

孕早期食譜

處於孕早期的媽媽大多受妊娠反應干擾，不喜歡吃東西。媽媽們不用刻意讓自己多吃些什麼，與其每天對著雞鴨魚肉發愁，不如多選擇自己喜歡的食物，以增進食欲。孕早期可以適當多喝點粥。粥最好也以清淡為主，例如大米粥，小米粥，八寶粥等。多喝點清淡的湯。多食用粗糧雜糧，以補充纖維素，預防孕期可能出現的便秘，並能補充B族維生素，多吃新鮮水果蔬菜牛奶等。下面介紹孕早期食譜。蝦仁紫菜餛飩湯：【原料】鮮蝦150克，餛飩皮50克，紫萊5克，蝦皮10克，木耳10朵，蔥、薑汁、食鹽、味精，香油.醬油少許。【制法】(1)鮮蝦去殼，去掉蝦背上的黑線，用開水焯後，擠出水，剁成細蓉狀。(2)將木耳去雜，洗淨，剁碎。(3)用蔥、薑汁把蝦蓉、木耳拌好，放鹽，使成鮮鹹口味的餡料。(4)用餛飩皮把拌好的蝦餡包成餛飩，用鍋放水煮餛飩。(5)用一個湯碗放入蝦皮、紫菜、味精、香油、少許醬油，用剛煮好的餛飩連湯一起倒入湯碗中即可。