營養飲食

鰻鯗怎麼做好吃

鰻鯗也就是鰻魚,是一種營養價值比較高的海魚,也因其鮮美的口感,而受到很多人的歡迎。吃鰻魚,對於人體好處是有很多的。而鰻魚的吃法也是有很多種的,比如說蒸魚幹、白菜拌鰻魚幹、鰻魚幹蒸茄子、雞火魚鯗等。不同的菜品,有著不同的特色。下面,就為大家詳細介紹這四道菜的具體做法。

一、蒸魚幹

主料:鰻魚幹,約500克。

調料:酒10克,薑15克,蔥15克,精鹽8克,辣椒油20克,味精5克。

制法:

1、將鰻魚幹用清水泡軟(10分鐘左右)。

2、將魚切成8釐米長、3釐米寬、1釐米厚的塊。

3、將主料放入蒸碗,加入蔥花、薑末、精鹽、味精、辣椒油,調和好後上屜蒸熟即可。

特點:咸鮮適中,芳香四溢。

二、白菜拌鰻魚幹

主料:鰻魚幹

配料:白菜嫩心,香菜段。

調料:味精、鹽、糖、醋、香油、蠔油、蒜泥。

製作:

1、鰻魚乾洗淨,泡軟,放入盛器內加雞湯、料酒、蔥、薑、八角,入鍋內蒸至熟軟,放涼後撕成1釐米粗絲。

2、白菜切細絲,香菜去葉改段焯水入涼開水內過涼,控幹水。

3、配料放入不銹鋼盛器中加調料稍拌,放主料,拌勻即成。

注:鰻魚幹要新鮮,去淨泥沙,蒸的火候不能太大。

三、鰻魚幹蒸茄子

原料:長茄子、鰻魚幹、蒜蓉

調料:沙拉油、李錦記蒸魚豉油

製作:

1.將茄子切成長條,放油鍋內炸熟撈入盤中。

2.蒜蓉和蒸魚豉油澆在茄子上面。

3.鰻魚幹用溫水泡軟,切塊,放在茄子上面,一同上籠蒸熟即可食用。

特點:軟香可口,鮮味十足

注:

1.鰻魚幹要泡軟洗淨,否則易鹹。

2.蒸魚豉油不宜過多,否則易鹹。

四、雞火魚鯗

配料:雞750克、火腿200克、鰻魚幹200克。紹酒巧克、蔥25克、薑25克、醬油30克、鹽10克、白糖20克、花生油1000克(實耗100克)。

特色:雞肉腴鮮,北腿臘香醇厚,魚幹香鮮,湯汁濃郁,堪稱集美味之大成的佳餚。

操作:

1.將雞斬成五釐米見方的塊。

2.鰻魚幹用水泡軟治淨,切成塊,加紹酒、蔥薑浸漬後洗淨。

3.火腿切成長方塊放入碗中,加紹酒上籠蒸熟。

4.鍋置火上,放入花生油,燒至七成熱(約175℃)時,將雞塊用醬油拌和,投入油鍋中炸至微黃色,撈出瀝油。

5.鍋再置火上,投入雞塊,加入紹酒、精鹽、白糖、醬油、蔥薑,舀入適量清水燒沸,移小火燜至雞塊六成熟時,再投入鰻魚幹、火腿,用小火燜30分鐘即成。