孕婦可以吃鱘嗎

處於孕期的婦女很多東西不可以亂吃，因為這個時候如果吃壞了東西，就會對寶寶造成影響。母親吃進去的東西，寶寶也會跟著吸收，所以孕婦應該多吃補充身體營養的東西，讓寶寶更健康的成長，鱘這種海裡生物還有這豐富的蛋白質，對孕婦來說是很營養的。下面來看看孕婦可以吃鱘嗎？

對於鱘魚這種營養價值豐富的食材，對於孕婦來說是可以食用的，雖然常吃鱘魚有軟化心腦血管，促進大腦發育等功效，非常適合孕婦食用。但是孕婦不能吃太多，也不能吃太飽，孕婦的飲食可以採用少食多餐的形式，以下是孕婦鱘魚食譜參考，可以補鈣的哦！

鮮湯浸鱘魚

原料：老雞、黃花、棒骨、鱘魚、薑、胡椒、鹽適量

做法：

1、將老雞、棒骨洗淨加姜與黃花褒成濃湯；

2、鱘魚洗淨改刀成條；

3、用老雞濃湯將鱘魚條燒至軟爛加鹽少許即可。

此道孕婦補鈣食譜的補鈣奧秘：具有豐富的不飽和脂肪酸、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵質等,具有較好的補虛弱、強筋骨補虛益氣功能,適合在懷孕晚期食用。

孕婦慎吃紅鱘。

孕婦慎吃紅鱘的原因：紅鱘即鋸緣青蟹，是螃蟹的其中一種，肉質鮮美，營養豐富，兼有滋補強身之功效，但是並不適合孕婦食用。螃蟹性鹹寒，又是食腐動物，在吃的時候必須蘸薑末醋汁來祛寒殺菌，不可以單食;且螃蟹的鰓、沙包、內臟含有大量細菌和毒素，吃時一定要去掉，但是准媽媽在孕期身體敏感，若是未清除乾淨，容易食入細菌致病。最為重要的是蟹肉屬性寒涼，有活血祛淤的功效，准媽媽慎吃。

孕婦正確吃紅鱘的方法：准媽媽在孕期應不吃或是少吃紅鱘。孕期飲食關鍵在於不要偏食，飲食盡可能廣泛多樣化，這樣營養要均衡。孕期要保證攝入充足的蛋白質等營養成分，多吃高蛋白優質蛋白食物，多吃新鮮的蔬菜水果，有助於准媽媽攝入充足的維生素與各類礦物質，此外也要可適當補充一些維生素片。