懷孕頸椎病犯了怎麼辦

孕婦在懷孕以後，因為運動量減少，有些孕婦不喜歡運動，經常久坐，這時候容易導致女性出現頸椎病的問題，我們知道頸椎病對人的健康危害是比較大的，容易導致血液迴圈出現問題，容易導致壓迫神經，這對孕婦來說危害會更大，出現這種情況的時候，一定要通過一定的方法來進行改善，我們來瞭解一下。

懷孕頸椎病犯了怎麼辦

1、合適的枕頭：枕頭的高低因人而宜，不宜過高，但對頸椎病患有來說。適當的高枕還是有益的，因為適當的高枕可以使推問孔及惟管矢狀徑增大，解除神經攝和脊髓的機械壓迫和刺激。應注意枕頭放的位置，仰臥時應置於頸後部。

2、自我按摩：每天上、下午堅持做頸椎保健操，常活動頸椎。對大多數頸椎病患者的療效較好，對合併有下肢症狀或頸段脊髓受壓者應嚴格控制手法的選用。

3、頸部運動保健：在發病的改善期，可通過頭頸的前後、左右、旋轉運動，使頸部活動範圍改善，每次運動時要緩慢。症狀消退後，可進行頸部肌肉的鍛煉，在上述運動方向行靜力性抗阻運動。

4、自行恢復治療：日常中低頭工作半-1小時以上時，要改變一下頭的姿勢。絕大多數頸椎病患者通過姿勢調整、特別是睡姿調整，適當休息以及正確的頸肩背部肌肉鍛煉，能大幅度緩解症狀。

懷孕了能按摩頸椎嗎

孕婦是可以按摩頸椎的。很多孕媽咪在懷孕期間，由於長時間地臥躺，很容易就患上頸椎病，頸椎病一發作，有時候酸痛難忍，坐也不是站也不是，嚴重者還會出現頭暈、嘔吐等症狀。時間長了，對準媽媽是一個嚴重的健康隱患。然而適當地按摩，是可以緩解頸椎的酸痛，但是按摩的力度不宜過大，可輕輕地推拿，切莫刺激到穴位，避免影響到腹中的寶寶。孕媽媽平時也要注意預防頸椎病地發生，平時不要側臥在沙發上看電視或蜷縮在被窩裡玩手機，睡覺時，枕頭的高度要注意，仰臥時枕頭高度應等於立起來的拳頭高度，平時應該加強鍛煉，可適當做一些孕期運動，這樣才可避免頸肩肌過度疲勞，最終累及頸椎，患上頸椎病。孕婦按摩頸椎如果按摩手法得當，孕婦按摩頸椎對胎兒是沒有影響的，並且還大有益處。懷孕後，孕婦會出現頸椎酸痛，這是由於孕期准媽媽大部分時間都是臥躺的狀態，這就很容易引起頸椎病的發生，頸椎病會直接影響到孕媽媽生活品質和睡眠品質。長期以往，是會危及到准媽媽和胎兒的健康。