適合孕婦喝的筒骨湯的做法

關於孕婦的飲食一定要有營養，口味要清淡一些，像那些紅燒的菜要少吃，每天可以換著不同的湯喝。懷孕的時候多喝筒骨湯可以補鈣，那麼筒骨湯都可以怎麼做呢，如果每天都喝著同一種湯肯定會覺得很膩，那麼我們可以深度在筒骨湯裡加入一些不同的蔬菜，這樣可以去油而且更有味道。

適合孕婦喝的骨頭湯

產婦骨頭湯的做法一

主料：白蘿蔔500克，豬小排（豬肋排）500克。

調料：大蔥15克，薑10克，鹽10克，料酒20克。

做法：

1.白蘿蔔洗淨後去皮切塊。

2.排骨洗淨後切塊。

3.蔥洗淨後打結。

4.薑洗淨後切片。

5.鍋內加入800毫升清水，放入白蘿蔔塊，煮沸。

6.倒去湯水，盛出白蘿蔔備用。

7.鍋內加入1000毫升清水，放入排骨，用中火燉半小時。

8.放入白蘿蔔、蔥結、薑片，繼續用中火燉15分鐘後放入鹽和料酒即可。

產婦骨頭湯的做法二

原料：黃芪50克，枸杞15克，紅棗10個，母雞1只（1000克左右），生薑2片，鹽、米酒適量。

做法：

1.黃芪、枸杞、薑片放濾袋內，母雞洗淨，汆燙、沖涼、切塊，與紅棗一起放鍋內。

2.加入清水，小火燉燜1小時後加鹽、米酒即可食用。

說明：黃芪可補氣健脾、益肺止汗，民間常用於治療產後乳汁缺少，又可補虛固表，治療產後虛汗症。母雞性味甘溫，能溫中健脾、補益氣血。此湯適用產後體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等症。需要注意的是，黃芪燉雞湯宜在產後5～7天后食用。

產婦骨頭湯的做法三

材料：排骨1斤，冬瓜1大塊。

做法：

1.將剁成小塊的排骨洗淨控水。

2.取一燒鍋放排骨加涼水開火煮沸關火，撈出排骨控水，煮沸的水倒掉。

3.蔥剝好洗淨切段，薑洗淨切片。

4.將淖好的排骨放到鍋裡，添加水上火煮開，放姜片蔥段。

5.冬瓜洗淨去皮去瓤切塊。

6.等排骨煮熟後放冬瓜燉，冬瓜熟了，加入少許鹽翻炒均勻，冬瓜燉排骨就好了。