孕婦能不能吃油條?
早餐不管是對孕婦還是正常的人，都是非常重要的，不吃早餐的人患上膽結石的幾率是非常大的，我們國家的北方，早餐大多數都是稀飯、饃、油條或者是豆漿等，很多女性在懷孕前喜歡吃油條，因此在懷孕後很多女性仍然保持著這種習慣，其實懷孕的女性是可以吃油條的，但是需要慎吃，不要一次性吃的太多。
孕婦不宜多吃，並不是說孕媽咪一點都不能吃油條，那麼，想吃油條的孕婦在挑選油條的時候可以掌握下面3條實用技巧：
看：太黑不行，色澤過於金黃也不行。加入洗衣粉的油條表面光滑，順光時可見亮晶晶的顆粒，油條斷面會出現大孔洞，而正常的油條斷面呈海綿狀，氣孔細密均勻。
聞：有沒有刺鼻的氣味，就是趁油條還熱的時候，掰開後，用鼻子大力的吸幾口，如果感到特別刺鼻，油條添加明礬超標。
嘗：明礬過量的油條，有種澀澀的感覺，而加了洗衣粉的油條吃起來口感平淡，沒有油炸香味。
因為我們都知道油條裡面有含著叫做明礬的東西，每天要將近吃上三克的明礬，如果時間長了的話，在孕婦體內的儲存的量是非常大的，身體裡面含有很多鋁的存在，勢必對寶寶的生長發育造成不好的影響。
明礬是屬於鋁的一種，這些鋁進入了孕婦的身體之後，進而進入寶寶的身體裡面，這樣在寶寶發育的過程中，大腦的正常發育受到了一定的障礙，從而讓寶寶變得呆傻。
所以孕婦最好不要在懷孕的關鍵時間裡面，吃這些油炸的麵食之類的東西，還有油炸的茴香，這些都含有一定的明礬的成分，所以為了寶寶的健康，還是要多注意一些吧。
孕婦的早餐怎樣吃才有營養
奶、豆製品。 孕婦每天應該攝取大約1000毫克的鈣，優酪乳也富含鈣，還有蛋白質，有助於胃腸道健康。
水果。 水果種類很多，柑橘富含維生素C、葉酸和大量的纖維，可以幫助孕婦保持體力，防止因缺水造成的疲勞。
全麥製品，包括麥片粥、全麥餅乾、全麥麵包等。
准媽媽要選擇天然的、沒有任何糖類或其他添加成分在裡面的麥片，同時可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄乾或是蜂蜜。全麥麵包可以保證每天20～35克纖維的攝入量。同時，全麥麵包還可以提供豐富的鐵和鋅。
因為瘦肉富含鐵，並且易於被人體吸收。鐵在人體血液轉運氧氣和紅細胞合成的過程中起著不可替代的作用，懷孕時孕婦血液總量會增加，以保證能夠通過血液供給胎兒足夠的營養，因此孕婦對鐵的需要就會成倍地增加。
蔬菜。
顏色深的蔬菜往往意味著維生素含量高。甘藍是很好的鈣來源;花椰菜富含鈣和葉酸，有大量的纖維和抵抗疾病的抗氧化劑，還有助於其他綠色蔬菜中鐵的吸收。