菊花菜孕婦可以吃嗎?

生活中，菊花菜是常見的一種綠色蔬菜，菊花菜不管是根、莖或者是葉子，營養都是非常豐富的，也都是可以用來食用的，菊花菜中膳食纖維的含量也是非常多的，膳食纖維是可以有效的幫助我們消化和排泄廢棄物的，因此女性在懷孕的時候是可以吃黃花菜的，對孕婦和寶寶都是有好處的。

孕婦能吃菊花菜菜嗎

菊花菜的營養價值雖然高，但孕婦在食用前也應該對它有所瞭解。那麼，孕婦能吃菊花菜嗎?孕婦吃菊花菜有什麼好處呢?關於孕婦能不能吃菊花菜這個問題，有專家回答能吃，有人認為並不能吃，這分別是什麼原因呢?

菊花菜亦稱“蓬蒿”。具有調胃健脾、降壓補腦等效用。常吃菊花菜，對咳嗽痰多、脾胃不和、記憶力減退、習慣性便秘均有較好的療效。而當菊花菜與肉、蛋等共炒時，則可提高其維生素A的吸收率。將菊花菜炒一下，拌上芝麻油、味精、精鹽，清淡可口，最適合冠心病、高血壓病人食用。

菊花菜裡含有多種氨基酸，所以菊花菜有潤肺補肝，穩定情緒，防止記憶力減退等作用，而且菊花菜裡還含有粗纖維有助於腸道蠕動，能促進我們排便，從而可以達到通便利腸的目的。菊花菜裡含有豐富的維生素，胡蘿蔔素等，菊花菜氣味芬芳，可以消痰止咳哦。裡含有蛋白質及較高量的鈉、鉀等礦物鹽，能夠調節體內的水液代謝，消除水腫，菊花菜還含有一種揮發性的精油，以及膽鹼等物質，具有降血壓、補腦的作用。

菊花菜的功效和作用

1、消食開胃，通便利肺。菊花菜中含有特殊香味的揮發油，有助於寬中理氣，消食開胃，增加食欲，並且其所含粗纖維有助腸道蠕動，促進排便，達到通腑利腸的目的。

2、清血養心，潤肺化痰：菊花菜內含豐富的維生素、胡蘿蔔素及多種氨基酸，性味甘平，可以養心安神，潤肺補肝，穩定情緒，防止記憶力減退;此外，菊花菜氣味芬芳，可以消痰開鬱，避穢化濁。

3、利小便，降血壓，菊花菜中含有多種氨基酸、脂肪、蛋白質及較高量的鈉、鉀等礦物鹽，能調節體內水液代謝，通利小便，消除水腫;菊花菜含有一種揮發性的精油，以及膽鹼等物質，具有降血壓、補腦的作用。