孕婦多吃香蕉好嗎?

香蕉在我們的生活中是很常見的水果，而且香蕉中的營養價值也是很高的，孕婦是可以吃香蕉的，而且吃香蕉不僅能幫助孕婦補充身體所需的維生素，還能幫助孕婦緩解孕期的情緒，還能幫助孕婦緩解便秘，孕期吃香蕉的好處是非常多的，但是香蕉是寒性的水果，最好不要多吃。

孕婦多吃香蕉好嗎

按中醫的觀點，孕期最好不要多吃寒性的水果，這樣子對寶寶的腎臟功能不好，吃多了寶寶會出現腎虛，手腳冰冷的情況。

懷孕期間的飲食應根據其特殊的營養特點進行安排。攝入充足的熱能。從妊娠進入中期以後，對熱能的需要量增多，應隨之增加飲食的攝入量。

攝入足量的優質蛋白質。蛋白質是人體重要的營養素，參與構成胎兒的組織和器官，調節重要生理功能，增強母體的抵抗力，維持胎兒腦發育，因此應從飲食中增加肉、蛋、奶、豆類食物的攝入，保證優質蛋白質的供給。

注意合理的營養搭配，平衡膳食。孕婦的飲食必需富含各種營養素，營養合理搭配，既無不足，也不會過剩。營養不良會導致胎兒發育遲緩或流產，營養過剩也可能導致胎兒巨大及各種併發症，造成難產。合理的營養應當使飲食在質和量上都能滿足孕產需要。同時注意飲食的多樣化，做到粗細搭配，葷素搭配，既不偏食，也不挑食。

孕婦吃香蕉的注意事項

孕媽媽吃香蕉對自身和胎兒的健康都是有幫助的，但是有些問題還是要注意的，比如在中醫裡面，香蕉就是一種寒性的食物，孕婦大量食用可能造成流產，而且脾胃虛寒的孕婦食用還會傷身，這些也是我們稍微要注意的地方，那麼吃香蕉還有哪些需要注意的問題呢?

1、不要吃未熟透的香蕉

我們都知道香蕉很容易爛，因此在香蕉還是青澀的時候就被摘下，隨後賣出之前才催熟，我們有時也會買到還有些青的香蕉，這種最好不要吃哦，因為未熟透的香蕉中含有較多鞣酸，容易造成便秘，准媽媽尤其要避免。

2、不要空腹吃香蕉

我們在上文中也說過，空腹吃香蕉是對身體有害的，香蕉中含有大量的鉀、磷、鎂，對於正常的人，大量攝入鉀和鎂可使體內的鈉、鈣失去平衡，對健康不利。