吃不下去飯是怎麼回事

吃不下飯在生活當中是比較常見的，這也叫做食欲不好，如果吃不下飯時間比較長，往往會導致營養下降，對健康影響是比較大的，引起吃不下飯的原因也比較多，有心理情緒方面的原因，也有一些不良習慣的原因，當然也要注意一些疾病方面的原因導致的食欲不佳。我們來瞭解一下這方面的內容。

吃不下去飯是怎麼回事

1、情緒緊張過度疲勞：

在當今快節奏和競爭的社會中，人們容易引起失眠、焦慮等緊張情緒，導致胃內分泌酸干擾功能失調，引起食欲下降。

2、過度的體力勞動或腦力勞動：

會引起胃壁供血不足，胃分泌養活，使胃消化功能減弱。

3、酗酒吸煙：

酒精可損傷舌頭上專管味覺的味蕾，酒精也可直接損傷胃粘膜，如果患有潰瘍病、慢性胃炎，酗酒會加重病情，甚至造成胃和十二指腸穿孔；煙霧對胃粘膜的危害並不小於飲酒，吸煙也會引起慢性胃炎。

4、饑飽不均：

胃經常處於饑餓狀態，久之會造成胃粘膜損傷。

5、暴飲暴食使胃過度擴張： 食物停留時間過長，輕則造成粘膜損傷，重則造成胃穿孔。

6、生冷食物：

經常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易導致胃寒，出現噁心、嘔吐、食欲不振。

7、睡前飽食：

晚餐過飽，必然使胃腸負擔加重，胃液分泌紊亂，易出現食欲下降。另外，還可導致肥胖、睡眠不實、結石、糖尿病等。

8、食後運動：

飽食後短時間內劇烈運動會導致胃蠕動增快，繼而出現胃痙攣，出現胃部長痛不適、噁心嘔吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭轉。