營養飲食

​爆炒波士頓龍蝦

爆炒波士頓龍蝦這道菜大家都是很熟悉的了,它的顏色發紅,吃起來香脆可口,而且這道菜含有豐富的營養,吃熱菜不容易引起發胖,還有預防心腦血管疾病的作用。在飯店偶爾吃一頓爆炒波士頓龍蝦,真是令人回味無窮,如果我們自己學會做這道菜,在家裡做既經濟又實惠。爆炒波士頓龍蝦的做法學起來也不是很難,下面讓我們具體瞭解一下。

主料:波斯頓龍蝦 (1只【650克左右】) 、起士粉【或澱粉】 (50克)、 黃油 (40克) 、雞湯 (100克) 、洋蔥 (20克)、 香芹 (20克)、 蔥、薑 (少許)輔料:鹽 (5克) 、胡椒粉 (1克)

做法:

1.用雙手分別抓住龍蝦的頭部和尾部,兩手向相反方向一擰,將龍蝦分成兩半,把頭部的殼扒開,去除龍蝦的腮。

2.把蝦身分成小塊,放入蔥姜水中浸泡一會。

3.瀝幹水分,蝦塊裹上一層起士粉,沒有可以用澱粉代替。

4.放入油鍋快速爆熟,撈出瀝油。

5.另起鍋,加入黃油化開,放入洋蔥、香芹粒爆香,再加入雞湯、鹽調味。

6.把湯汁加一點水澱粉勾芡,使湯汁濃稠一些,把龍蝦塊放入翻炒,使醬汁裹勻蝦塊,出鍋裝盤,加兩片紫蘇葉點綴。

主料:新鮮龍蝦

輔料:蔥,薑,蒜,薯粉(或生粉),料酒,糖,醬油,蠔油,高湯(沒有就用水+雞精)做法

1、把龍蝦分成幾部分:頭(去外殼切半),身+尾(切3份),兩隻鉗,小的腿可以丟掉。蔥、薑切絲,蒜切片。

2、把鉗用刀背拍拍碎殼,撒薯粉在已切好的蝦塊上,在蝦肉露出的部分多撒點。也不是一件很難的問題,

3、燒熱鍋,加多油,燒熱,加龍蝦塊,炸至變色。

4、盛出蝦塊,倒出多餘的油了,留少部分,燒熱,下薑、蒜,炒出香味,加龍蝦,料酒,微炒。加入高湯,蓋鍋蓋,燜3-5分鐘。加醬油(少),蠔油,糖,蔥,翻炒幾下,試味,最後加生粉,打芡。

爆炒大龍蝦一直是很多人都喜歡吃的一道菜,美味的大龍蝦總是念念不忘,是不是也想自己爆炒的大龍蝦可以有頂級廚師班的廚藝呢?那就不妨嘗試上面的爆炒技巧吧!相信你也可以作出令人稱讚的美味大龍蝦。