寶寶的飲食怎麼搭配呢

每個寶寶在自己的家庭當中都是十分受到重視的人，尤其是一些還處於幼兒時期的孩子，這個時期的孩子自身身體的各項素質都不能夠和和成年人相比，所以在這個時期的寶寶的日常飲食爸爸媽媽一定要重視，去合理安排寶寶每天的合理飲食安排，那麼，寶寶的飲食怎麼搭配呢?

第一，寶寶的飲食怎麼搭配是什麼?六個月內的嬰兒建議純母乳餵養，母乳餵養建議堅持到兩歲;從出生兩周到一歲半之內都應該補充維生素D，可以吃富含維生素A和維生素D的魚肝油，維生素D的推薦攝入量是每天10微克(400IU)。經常到戶外曬曬太陽，曬太陽的時間建議上午9-10點，下午4-5點，不要在陽關底下暴曬，也不要隔著玻璃曬。

第二，六個月以後開始給寶寶添加輔食，首先要添加含鐵的米粉，因為母乳含鐵非常低，寶寶從母體中儲備的鐵通常可防止出生後4個月內鐵的缺乏，所以添加輔食的時候首先要先添加含鐵的米粉，然後添加蔬菜汁/泥、水果汁/泥，最後添加動物性食物，如蛋羹、魚、禽、瘦肉等。給寶寶添加輔食要逐步適應，每添加一種食物要適應幾天，觀察寶寶的適應情況，然後慢慢過度到多種食物;要由稀到稠、由少到多，還要根據個體差異因人而異;

寶寶的飲食怎麼搭配是什麼?進入幼兒期，糧谷類逐漸成為主食，以米麵為主，同時加入少量的雜糧和薯類，每天參考攝入量為100-150克(生重);乳類是鈣的最好來源，同時提供優質蛋白，每天給寶寶吃350毫升的鮮牛奶或者50克左右的全脂奶粉;攝入總量100-125克的魚、禽、蛋、瘦肉以及大豆製品(以幹豆計算)，攝入足夠的優質蛋白，優質蛋白要占總蛋白質的一半，食物要多樣搭配;幼兒的食譜應該單獨做，質地細軟，少油少鹽;合理安排三餐，每餐間隔3-3.5小時，一般採用三餐兩點制注意飲食衛生，幼兒抵抗力差，一定要加強衛生的管理。