眾所周知排卵期是最容易受孕的時候，所以準備要孩子的朋友們要算好自己的排卵期，同時排卵期的到來並沒有什麼特別的症狀，只有少部分的人會出現食欲不振，精力旺盛，但也有一部分人在排卵期的時候會出現皮膚不好，大大的影響了形象，今天小編就帶大家去瞭解下排卵期不好的原因到底是因為什麼？我們如果遇到了又怎麼改善？
排卵期的到來是先天生理所定，專門的系統為準備孕育新生命正在做著大量的工作，它需要身體的其它部門做出協調或是讓步，這些工作在您臉上留下的一些步驟是告訴您，它們完成了既定任務，各系統配合無間。您若想靠吃點什麼來抑止或是助長它們的工作熱情，科學建議是目前暫無此物。哪有什麼樣的東東吃了會直接讓人變的美麗非常呢？沒有，您可以避開美容藥物的溫言良勸，翻開幾本中肯的科普書籍，其中自會有無情的對養生誤區的細別，對於那些小疹子，您想勸退他們，若不想靠那神奇無比的美容宣傳，多找些解析生理的內容看下（當然不要是美容機構贊助的），有些也不是那麼生硬的。作者們為了讓人多多瞭解此書，多是做了深入淺出的闡述的。
排卵期長痘痘是怎麼回事排卵期和月經前後容易長痘痘是內分泌失調的表現，注意觀察自己是否有熬夜、受寒、過度疲勞、生活不規律、飲食不健康等習慣，這些習慣會直接導致內分泌失調，在女性生理期轉換的過程中起到負面的作用，建議在排卵期和經期前後長痘痘的女生注意自己的生活習慣，平時注意清潔皮膚，規律睡眠時間，調整飲食結構，少吃油膩、辛辣、過甜、油炸食品，多吃水果蔬菜，多喝水。內分泌失調女性排卵期長痘很多時候與內分泌失調有關係，可以觀察是否因為熬夜、受寒、過勞、生活不規律、飲食不健康有關係，以三個月為期限，記錄一下長痘的時間和排卵期或者經期的關聯，並且記錄下不良飲食或者作息習慣，如果其中有關聯性，那麼積極地改善自己的生活習慣，平時注意鍛煉保養、清潔皮膚，基本能夠避免長痘痘了。
積熱積濕氣如果是由於體內濕氣或者熱氣太重導致長痘，可以觀察自己是否有經常口渴、口幹、燥熱、汗少、容易出油等問題，如果是由於近期飲食習慣不良導致積熱引發了長痘，可以通過吃清熱下火的食物改善體質，如果是體內有濕氣所致的長痘，可以通過拔火罐、泡艾草水等方法來除濕氣，自己無法解決可以去看中醫進行調理治療，治此類原因所產生的痘痘，最好是內外同治，雙管齊下，才能治根。要注意調理女性排卵期雌激素比較旺盛，正常情況下皮膚會比較光滑有彈性，顯得更漂亮年輕，如果此時長痘痘也說明了身體健康狀況並不是非常良好，注意大便、小便、出汗等方面的排毒是否順暢，不順暢的話需要多吃富含纖維素並能有助排便的食物，多喝水、吃富含水分的水果蔬菜，多運動增加出汗量，並且要經常清潔皮膚，讓皮膚能夠更好地通過毛孔呼吸透氣，這樣皮膚才會不容易長痘痘，少吃辛辣油膩過甜的食物，尤其在夏季，這些食物會吸收體內水分，體內的水分少了就不容易排毒了。