孕婦補鐵必吃7大水果

孕婦在懷孕期間很容易缺乏各種營養，因為這個時候是寶寶和媽媽共同所需要的營養。因此，孕婦一定要進行大補。想要補充身體內的營養，一定要多吃各種營養物質。孕婦比較容易貧血，所以應該補血，想要補血鐵元素是必不可少的，下面就來瞭解一下孕婦補鐵必吃的七種水果。

孕婦補鐵必吃7大水果——火龍果

火龍果裡面含有的鐵元素是所有水果中最多的，所以想要補鐵的寶媽們是絕對不能錯過的，而且火龍果裡面還含有豐富的纖維素，可以促進孕婦的腸胃蠕動，對於孕婦便秘有很好的預防作用！

孕婦補鐵必吃7大水果——櫻桃

櫻桃不僅顏值高，裡面蘊含的營養也是非常豐富的，其中含量最豐富的就是鐵元素了，孕婦多吃櫻桃可以促進體內的血紅蛋白再生，幫助預防貧血！所以大家絕對不能錯過！

孕婦補鐵必吃7大水果——草莓

草莓也是我們比較常見的一種補鐵水果了，而且草莓裡面含有的營養元素有個比較特殊的地方就是非常容易被人體吸收，從而達到很好的補充效果，准媽媽們不要錯過了！

孕婦補鐵必吃7大水果——葡萄

葡萄是比較受准媽媽們歡迎的一種食物，因為裡面不僅含有豐富的維生素，而且對寶寶的眼睛也是很有好處的，在孕期多吃葡萄，不僅可以補血還可以讓寶寶的眼睛又黑又亮，可以說是一舉兩得了！

孕婦補鐵必吃7大水果——柳丁

柳丁酸酸甜甜的口感對於緩解准媽媽的妊娠反應有很大的好處，不僅是這樣，柳丁裡面含有的豐富維生素C可以促進鐵元素的吸收，對於補充鐵元素有很大的好處！

孕婦補鐵必吃7大水果——杏子

杏子的作用和柳丁差不多，都是通過幫助補充寶媽體內的維生素C促進鐵元素的吸收來達到一個補鐵的作用，但是杏子因為其特殊性，我們並不建議寶媽在懷孕的時候多吃，適量就好！

孕婦補鐵必吃7大水果——桃子

桃子裡面含有豐富的營養，鐵元素的含量也是相對來說比較多的，孕婦多吃桃子可以説明補充體內的鐵元素及其他營養元素，寶媽們不要錯過了！

水果裡面含有豐富的營養，可以幫助補充孕婦體內的各種維生素和營養元素，而且對寶寶的皮膚也有很大的好處，寶媽們可以適量的多吃一點！不管是對寶媽還是對寶寶都是很好的返回搜狐，查看更多