孕婦可以吃冬棗嗎

不同的季節都會有盛產不同的水果和食物，比如冬棗就是在秋季成熟的，冬棗中富含很多的維生素和微量元素，食用後可以保持人體中的毛細血管暢通，還可以有效的預防血管壁脆性增加，對高血壓疾病還可以起到治療的效果，長期食用還可以預防癌症疾病，那麼孕婦可以吃冬棗嗎?

第一，孕婦可以吃冬棗嗎? 孕婦是可以吃冬棗的，冬棗雖然營養價值很高，但是孕婦過量進食生鮮冬棗，易產生腹瀉並傷“脾”。尤其是外感風熱而引起的感冒、發燒孕婦及腹脹氣滯、患有糖尿病的孕婦，都是禁吃生鮮冬棗的，而健康的孕媽媽每次食冬棗不能超過5顆。

第二，冬棗含有較多的維生素A、維生素E、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素，有保持毛細血管暢通、防止血管壁脆性增加的功能，對於高血壓、動脈粥樣硬化病症有療效，有防癌之功效。而且具有淨化血液，幫助消化，養顏美容等保健作用，營養價值為百果之冠，有“百果王”之稱。而且中醫認為冬棗味甘、性平，入脾、胃經;可益心、潤肺、合脾、健胃、養血安神、調百藥、解藥毒等多種功效。

第三，補鈣補血。冬棗中富含鈣和鐵，有助於孕媽媽補鈣補血。孕婦在妊娠期間容易發生缺鈣和貧血現象，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。

孕婦可以吃冬棗嗎?可以的.還可以防治心腦血管疾病。冬棗中含有豐富的維生素C和維生素P，含有較多的維生素A維生素E以及鉀鈉鐵銅等多種微量元素，對於健全毛細血管，維持血管壁彈性，抗動脈粥樣硬化很有益。冬棗中還含有蘆丁成分，蘆丁是治療高血壓病的有效藥物，故冬棗對冠心病高血壓動脈粥樣硬化病等的防治有很大幫助。