補鈣過多會有何危害

鈣在人體當中是比較重要的一種微量元素，它能夠促進骨骼的發育，一旦出現缺鈣的情況，容易引起多種病症表現，比如說對於孩子來說，如果缺鈣常常會導致發育不良，甚至引起佝僂症，平時如果缺鈣，應該及時的補鈣，但是如果補鈣過多，對身體也會造成不良的影響，我們來瞭解一下。

鈣片吃多了會怎麼樣?過量補鈣，對身體有害無益，如每日超過2000～2500毫克鈣，有可能導致腎功能損害，還會發生不良反應。主要有如下危害：

1、補鈣過量增加骨質疏鬆風險

西方發達國家研究發現，鈣不僅不能有效地降低骨質疏鬆骨折的發生率，相反，骨質疏鬆患者在攝入高鈣後髖部骨折的危險性上升了50%。

2、補鈣過量增加結石病風險

鈣並非那麼容易被人體吸收，如果過多攝入卻不能吸收，又同時攝入草酸類物質(多種蔬菜中含有，如菠菜)，就可能結合後形成草酸鈣結石，較大的結石不能隨尿液排出，可能引起腎絞痛，嚴重者將引起腎損傷。

3、補鈣過量增加心臟損傷風險

過量補鈣可能導致血液中鈣含量增加，高鈣血症會加速動脈中沉積物的形成，導致異位鈣化，最終由於動脈粥樣硬化而加速心臟病的形成。

4、補鈣過量影響礦物質吸收

人體中的營養素含量需要處於一個穩定、平衡的狀態，這有利於相互促進吸收，否則反之。試驗證明，高鈣的補充可以明顯抑制鐵、鋅、鎂、磷的吸收。

5、出現高鈣血症

高鈣血症的早期表現有嚴重便秘，進行性口幹、持續頭痛、食欲減退、煩躁、精神抑鬱、口中金屬味、疲軟等。後期表現有倦睡、意識模糊、高血壓、心律失常、噁心嘔吐、尿量增多等。由此可見，任何藥物都要一分為二，不能掉以輕心。

6、胃腸道不良反應

過量補鈣可刺激胃黏膜促使反彈性胃酸分泌，導致胃酸及胃液大量分泌，可引起黏膜充血腫脹，黏膜糜爛或潰瘍。過量補鈣還可誘發便秘，對健康構成不利影響。

補鈣是很多人都在積極進行著的一項保健方式，很多人認為補鈣越多越好。通過本文的講述可以知道補鈣過多也是存在著極大的壞處的，所以補鈣適量才最好，千萬不要浪費了精力和金錢卻傷害了身體哦。