小產了吃什麼補品好

小產了吃什麼補品好，這是很多人要問的問題。女人小產後身體很是虛弱，所以要注意休息，同時也要加強營養，這樣才能很快的恢復健康。女人小產是一件很重要的事情，調理的方法和坐月子是一樣的，需要吃容易消化而且營養豐富的食物，如雞蛋、雞湯、魚湯等。下面讓我們具體的瞭解一下。

1、紅糖

由於紅糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以飲服紅糖後會使小產引產後女性全身溫暖。紅糖中鐵的含量高可以給小產引產後女性補血，紅糖中含多種微量元素和礦物質，能夠利尿、促進惡露排出，紅糖還有止痛的效果。但是也不要食用過多，一般飲用不能超過10天。

2、湯水

雞湯、魚湯、排骨湯含有易於人體吸收的蛋白質、維生素、礦物質，而且味道鮮美可刺激胃液分泌，提高食欲。

3、黃花菜

黃花菜含有蛋白質及磷、鐵、維生素a、維生素c等，營養豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用，中醫書籍記載，它有消腫、利尿、解熱、止痛、補血、健腦的作用，可以緩解小產引產後腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安。

4、雞蛋

雞蛋營養豐富，蛋白質含量高，而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，容易消化，適合小產引產後女性食用。小產引產後女性每天不必超過4～6個雞蛋。

5、海帶

海帶中含碘和鐵較多，碘是製造甲狀腺素的主要原料，鐵是製造血細胞的主要原料，小產引產後女性多吃這種蔬菜，有預防貧血的作用。總之，月子裡的飲食要多種多樣，葷素兼備，富於營養和易於消化。

以上幾種就是媽網百科給各位小產後女性推薦的補品，大家根據自己情況來食用，一定要確保自己小產後的營養跟得上，保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。另外，不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。