營養飲食

蘋果菜譜大全有哪些?

蘋果是人們生活中最為常見的水果了,幾乎一年四季都可以吃到蘋果,經常吃蘋果對健康是很有好處的,可以為身體補充需要的營養,而且蘋果裡面的這些營養是很容易被人體消化吸收的,專家建議大家每天吃一個蘋果,另外還可以把蘋果做成很多豐富的食物,比如下列這幾種蘋果美食值得大家做來吃。

蘋果菜譜大全:

拔絲蘋果

材料

蘋果4個(個頭比較小),鹽半茶匙,澱粉80克,白糖60克,油20克

做法

1、蘋果去皮,切小塊,泡在鹽水裡。

2、蘋果瀝幹水後,蘸上幹澱粉。

3、鍋裡倒入適量的油(用直徑比較小,比較深的容器比較省油)

4、油熱後放入蘋果,炸至澱粉變硬,撈出控油。

5、鍋裡放入20毫升的油和60克白糖,用小火炒至白糖溶化,成琥珀色。

6、倒入蘋果快速翻炒幾下。

7、然後盛入事先抹了油的盤子裡即可。

小訣竅

1、炒糖的時候一定要注意火候,千萬別炒焦了。

2、蘋果要多蘸點澱粉。

3、油要燒熱,炸制的時間不要太長,炸的時間長了,蘋果容易變的太軟,不成形。

蘋果圈

材料

蘋果2個,雞蛋2個,麵粉若干,麵包糠若干

做法

1、蘋果去皮,橫向切片,用磨具去掉中間的圓。

2、雞蛋打撒,蘋果圈先裹一層麵粉,再裹一層蛋液,再裹一層麵包糠。

3、油燒至6成熱,蘋果圈炸至兩面金黃,控去多餘的油分即可。

玫瑰蘋果塔

1

將塔皮的粉料混勻後,加入冰的奶油丁,攪拌至粉粒變成像豌豆大小,再加入冰水。

step22

攪拌至用手捏可以成團即可。

step33

將粉料放進塑膠袋中,用手壓成團後,放進冰箱至少一小時。

step44

冰的餅皮杆成薄片,用愛心餅乾模型切割餅皮。

step55

模具預先抹上奶油,灑上薄薄的麵粉,每個模具四片

step66

用刨皮刀,將蘋果連皮刨成薄片,加入檸檬汁和肉桂糖,室溫放10分鐘,讓蘋果薄片變軟。取約12片薄片,排成列,由起始開始卷。

step77

蘋果卷放入派皮中。

step88

放入以170度預熱的烤箱中,約烤25分鐘。