營養飲食

老絲瓜怎麼吃

老絲瓜的味道單吃並不好,但是我們可以做成絲瓜盅的模樣。主要就是將絲瓜的中間一部分瓤挖掉,往裡面填充一些要吃的食物,可以是蝦、豬肉,也可以是雞肉,完全看自己的口味。絲瓜盅的做法一般是採用蒸的方法,畢竟老絲瓜的外部太硬了,其實老絲瓜泡水喝可以當成涼茶來喝。

1、絲瓜切成小段,用小刀挖掉一部分瓤,做成絲瓜盅。

2、將基圍蝦剪去頭挑去沙線,剝去蝦身上的殼並保留尾部末端那一小節,再將背部剪開一個洞,將蝦尾塞入洞中露出尾部做成蝦球。

3、將做好的蝦球塞在挖好的絲瓜盅裡。

4、剁椒裡加入搗好的蒜泥和1匙蒸魚豉油,再加小半匙糖,最後倒入一點食用油拌勻。

5、將做好的成品和調味料擺在蒸籠裡準備上鍋蒸。

6、蒸鍋裡水沸騰後,將絲瓜蝦盅和調味料一同上鍋蒸,大火3--5分鐘關火,再燜1分鐘即可出鍋,最後將蒸好的調料淋在絲瓜蝦盅上即可。

1、豬肉餡加入蔥、薑末,剁成肉泥,裝入碗中。

2、放入生抽、花雕酒、白胡椒粉、鹽,順時針方向攪勻。

3、分次,慢慢倒入清水,使勁攪打上勁。

4、攪拌均勻備用。

5、絲瓜洗淨去外皮,對切。

6、撒上少許鹽,抹勻

7、醃好的絲瓜,切面撒上幹澱粉,抹勻。

8、將醃漬好的豬肉餡放在絲瓜上,用手抹成半圓形。

9、烤箱預熱,220度,放入烤15分鐘。大蒜切末,灑在出爐的絲瓜上即可。

先將雞蛋炒熟;鍋中放油燒熱後,將絲瓜放入鍋中翻炒熟透後,加鹽,再放入炒好的雞蛋炒勻即可。

絲瓜餅

絲瓜1根,海米50克,麵粉100克,鹽、胡椒粉、植物油各適量。

絲瓜洗淨去皮切成絲;海米泡軟。將麵粉放入一個大碗中與水調成糊狀,加入絲瓜、海米適量調勻。

平底鍋中放油,燒熱後倒入適量麵糊,兩面煎黃後即可。